Keep cool! Hilfen bei ADS und ADHS

Inhalt Vorwort 6 Einleitung 8 Begriffsdschungel: ADHS, ADS, AD(H)S 10 Fulltime-Job AD(H)S 12 AD(H)S als Spektrum 14 Alltagstaugliche Hilfen 17 1Wichtige Grundlagen zur Diagnose AD(H)S 19 Sich der Thematik erstmals annehmen: Ursachen von AD(H)S 20 Wenn die Vermutung Wahrheit wird: Diagnose AD(H)S 24 AD(H)S kommt selten allein 32 Wie geht es weiter: Medikamente oder nicht? 36 AD(H)S: Krankheit oder Teil eines neurodivergenten Spektrums? 45 Das Gehirn eines Kindes mit AD(H)S verstehen 50 2AD(H)S in der Familie 55 Streit, Stress und Chaos hinter sich lassen 59 Der Rest der Familie ist ebenfalls betroffen 62 Die Partnerschaft pflegen 65 Erschöpfung (an-)erkennen und Selbstfürsorge betreiben 68 Eigene Grenzen wahrnehmen, setzen oder erfinden 72 Neurodivergenz, Einschränkung, Behinderung? Die Stärken stärken! 77 3Wie Eltern emanzipiert mit ihrem Kind wachsen 84 Überaktivität oder innere Unruhe verstehen 87 Hausaufgaben: Hyperfokus nutzen und Konzentrationsspanne erweitern 88 Chaos eindämmen und Struktur(en) schaffen 93 Stress verringern und den Alltag verschlanken 96 Schlechte Stimmung verscheuchen und ernsthafte Krankheiten erkennen 99 Vergesslichkeit minimieren und Fokussieren üben 103 Selbstzweifel und Lustlosigkeit beenden 106 Mit Selbstüberschätzung umgehen und Masking erkennen 107 Impulskontrolle verbessern 111 Freundschaften zu Gleichaltrigen knüpfen und pflegen 114 Konflikte nutzen und Haltung bewahren 117 Konsequenzen ziehen und Nachsicht walten lassen 120 Netzwerke spannen und selbstfürsorglich handeln 121 Therapien und Familienrehabilitationen nutzen 124 Beratungsstellen und Coaches ansteuern 127 Pflegegrade nutzen 129 Mit Lehrkräften im Team zusammenarbeiten 135 Ärger und Frust in der Schule minimieren 136 Bei Lehrkräften um Verständnis werben 140 Den passenden Lernort finden 148 Klasse und Lehrkräfte sensibilisieren 150 Allianz zwischen Eltern und Lehrkräften 153 Handlungsabläufe visualisieren 156 Selbstkontrolle stärken 158 Belohnungssysteme pro und kontra 161 Sekretär:innen statt Schulbegleitungen engagieren 165 Ruheräume einfordern und schaffen 167 Echte Integration durch Inklusion 169 Gelassen bleiben bei AD(H)S 172 Optimismus und Humor in stürmischen Zeiten 173 Das Hilfsradar: Bilder finden und Hilfe formulieren 175 Bewegung ermöglichen und Medienzeit überdenken 177 Der Elf-Punkte-Strategieplan 180 Serviceteil 182 Literatur 183 Bildnachweis 188 Sachregister 189