¿Estás listo para dejar de fumar definitivamente? Este libro innovador combina los últimos avances en neurociencia con estrategias prácticas y efectivas para liberarte del tabaco de manera permanente.
Descubre cómo funciona la adicción al tabaco desde una perspectiva neurocientífica y aprende a utilizar este conocimiento a tu favor. El libro para dejar de fumar te guía a través de un proceso estructurado que incluye:
Comprensión detallada de los mecanismos biológicos de la adicción
Técnicas de hipnosis para dejar de fumar respaldadas por la neurociencia
Estrategias prácticas para superar los desencadenantes del hábito
Métodos específicos para manejar el estrés sin cigarrillos
Tratamiento para dejar de fumar adaptado a diferentes perfiles de fumadores
El contenido aborda aspectos fundamentales como:
- Los cambios cerebrales durante el proceso de dejar de fumar
- Técnicas terapéuticas basadas en evidencia científica
- Estrategias de prevención de recaídas
- Métodos para mantener la motivación a largo plazo
- Herramientas para desarrollar nuevos hábitos saludables
Este libro combina el rigor científico con un enfoque práctico y accesible, proporcionando las herramientas necesarias para:
Comprender y superar la dependencia física y psicológica
Implementar estrategias efectivas de cambio conductual
Mantener una vida saludable libre de tabaco
Desarrollar mecanismos de afrontamiento efectivos
Aprende como dejar de fumar con un método que integra los últimos avances en neurociencia con técnicas probadas de modificación conductual.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.
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¿Estás considerando dejar de fumar pero no sabes por dónde empezar? Este libro está diseñado para fumadores que buscan un primer paso accesible hacia una vida sin tabaco.
Si has intentado dejar de fumar anteriormente sin éxito, encontrarás aquí un enfoque diferente que combina la neurociencia moderna con estrategias prácticas. Es especialmente útil para personas que:
- Desean entender los mecanismos biológicos detrás de su adicción
- Buscan técnicas basadas en evidencia científica
- Necesitan un plan estructurado y gradual
- Quieren abordar tanto los aspectos físicos como psicológicos de la adicción
El libro resulta particularmente valioso para aquellos que aprecian un enfoque integral, combinando tratamiento médico, hipnosis y estrategias conductuales. Es ideal tanto para principiantes en el proceso de dejar de fumar como para quienes han tenido intentos previos y buscan nuevas perspectivas.
Si te interesa comprender cómo tu cerebro responde al tabaco mientras desarrollas herramientas prácticas para superar
Produkt-Hinweis
Maße
Höhe: 210 mm
Breite: 148 mm
Dicke: 17 mm
Gewicht
ISBN-13
978-3-384-52175-0 (9783384521750)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.
