Autogenes Training (mit CD)
Delia Grasberger(Autor*in)
Gräfe und Unzer (Verlag)
10. Auflage
Erschienen am 16. September 2002
Buch
Softcover
80 Seiten
978-3-7742-5571-5 (ISBN)
Artikel ist vergriffen; siehe Neuauflage
Beschreibung
Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren.
Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Weitere Details
Sprache
Deutsch
Verlagsort
Deutschland
Produkt-Hinweis
mit Klappen
Maße
Höhe: 20 cm
Breite: 16.5 cm
Dicke: 0.9 cm
Gewicht
254 gr
ISBN-13
978-3-7742-5571-5 (9783774255715)
Schweitzer Klassifikation
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