Meditieren
7 einfache Techniken für innere Stärke und Gelassenheit - Das Praxisprogramm mit vielen leicht anwendbaren Übungen - für Anfänger und Fortgeschrittene
Erschienen am 13. Mai 2026
Buch
Softcover
256 Seiten
978-3-453-70524-1 (ISBN)
Beschreibung
Das Praxisprogramm für geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale Stärke
Mit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist ein kraftvolles Mittel gegen Stress und innere Unruhe - und jeder kann es nutzen! In einer einzigartigen Verbindung von östlicher Weisheit und moderner Forschung erschließen Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche die heilsame Kraft der Meditation. Mithilfe ihrer innovativen, verblüffend einfachen Übungen werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit , die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.
Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet - für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Meditierende .
Mit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist ein kraftvolles Mittel gegen Stress und innere Unruhe - und jeder kann es nutzen! In einer einzigartigen Verbindung von östlicher Weisheit und moderner Forschung erschließen Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche die heilsame Kraft der Meditation. Mithilfe ihrer innovativen, verblüffend einfachen Übungen werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit , die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.
Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet - für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Meditierende .
- So gelingt Meditation wirklich jedem: Das ultimative Praxisprogramm für geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale Stärke
- Zwei weltbekannte Experten verbinden moderne Wissenschaft mit der uralten Weisheit des tibetischen Buddhismus
- »Tsoknyi Rinpoche ist ein kraftvoller Brückenbauer zwischen den großen Meistern des alten Tibet und unserem hektischen 21. Jahrhundert.« (Richard Gere)
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Daniel Goleman | Tsoknyi Rinpoche
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7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist - Das Praxisprogramm mit vielen leicht anwendbaren Übungen - für Anfänger und Fortgeschrittene
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Autor*in
Daniel Goleman ist Psychologe, erfahrener Meditationspraktiker und Autor erfolgreicher Sachbücher, darunter die internationalen Bestseller EQ - Emotionale Intelligenz und Die Macht des Guten, das er zusammen mit seinem langjährigen Freund, dem Dalai Lama, verfasste. Als Wissenschaftsjournalist für die New York Times wurde er zweimal für den Pulitzer-Preis nominiert und erhielt den American Psychological Association's Lifetime Achievement Award für seine Arbeit. Golemans Bücher wurden in über 40 Sprachen übersetzt.
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Tsoknyi Rinpoche, geboren 1966 in Nepal, ist einer der bekanntesten und beliebtesten Lehrer einer neuen Generation von tibetisch-buddhistischen Meditationsmeistern. Er unterrichtet seit über 25 Jahren Schüler auf der ganzen Welt und wurde mehrfach von prominenten buddhistischen Lehrern ausgezeichnet, u.a. von Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama. Tsoknyi Rinpoche ist der Autor von vier Büchern, die in 11 Sprachen übersetzt wurden. Wenn Tsoknyi Rinpoche nicht auf Vortragsreise ist, lebt er mit seiner Frau und seinen beiden Töchtern in Kathmandu und in Colorado / USA.
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Übersetzung
Stephan Schuhmacher studierte Soziologie, Psychologie, Japanologie und Sinologie. Er wurde 20 Jahre im Zen geschult, darunter fünf Jahre in Kamakura, Japan. Nach seiner Arbeit als Lektor und Programmleiter zog er nach Südwestfrankreich und gründete das Redaktionsbüro und internationale Netzwerk ENSO Publishing. Er ist als Verlagsberater, Herausgeber sowie Übersetzer und Autor tätig.
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Maike Schuhmacher studierte Kunstgeschichte, slawische und romanische Literaturwissenschaften und Linguistik sowie Erziehungswissenschaften. Sie unterzog sich mehr als 25 Jahre einer konsequenten spirituellen Schulung und wurde in verschiedenen Formen der Körper- und Atemtherapie, des energetischen Heilens, der Achtsamkeit und der Meditation ausgebildet. Zu diesen Themen leitet sie immer wieder Seminare oder Gruppen. Vor rund 20 Jahren zog sie nach Südwestfrankreich und ist seither, oft in sehr komplementärer Zusammenarbeit mit ihrem Mann Stephan Schuhmacher, als Autorin, Übersetzerin und Herausgeberin in den Bereichen Philosophie, Spiritualität und Belletristik tätig.
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