El consumo de alimentos y bebidas saludables, junto con el ejercicio físico regular, podría ayudarte a lograr y mantener un peso que sea adecuado para usted. Mantener ese peso, dormir bien y controlar el estrés también podrían ayudarle a evitar algunos problemas de salud. Este libro ofrece recomendaciones para desarrollar y mantener hábitos saludables en varias etapas de la vida. Empiece a tomar medidas ahora para moverse más y comer mejor, por usted y por sus seres queridos. Un plan de alimentación equilibrado, la actividad física regular y el alivio del estrés podrían ayudarle a lograr y mantener un peso adecuado para usted. Aprenda sobre las decisiones clave diarias que podrían ayudarles tanto a los hombres como a las mujeres a mejorar su salud.
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Höhe: 220 mm
Breite: 150 mm
Dicke: 7 mm
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ISBN-13
978-620-2-13396-8 (9786202133968)
Schweitzer Klassifikation
María Verónica Gómez Ramírez ha una laurea in Nutrizione e Dietetica, una specializzazione in Nutrizione Clinica e un dottorato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport. Luis Albarrán è laureato in Educazione fisica, specializzato in Management dello sport e ha conseguito il dottorato di ricerca in Scienze dell'attività fisica e dello sport presso la Universidad de Los Andes.
