Dieses Audioprogramm unterstützt die Hörer dabei, ihren individuellen Weg zu finden, um vom Rauchen loszukommen und nicht mehr rückfällig zu werden. Es motiviert dazu, den Lebensstil zu überdenken und neue, gesündere Wege zu entdecken, um sich zu aktivieren oder entspannen zu können.
Reihe
Sprache
Verlagsort
Zielgruppe
Dieses Audioprogramm - ein Nichtraucherseminar auf CD - richtet sich an Raucher, die mit dem Rauchen aufhören möchten und zuhause das Nichtrauchen mental trainieren möchten.
Illustrationen
Spieldauer
ISBN-13
978-3-933954-09-1 (9783933954091)
Schweitzer Klassifikation
Autor*in
Fremdspachendidaktiker, Mentaltrainer
Mitbegründer des IBS-Mentaltrainings und des StressReduzierten Lernens
Mentaltrainer
Mitbegründer des IBS-Mentaltrainings und des StressReduzierten Lernens
- IBS-Einstimmung
- Entspannen und Visualisieren im mentalen Feld
- Gesten der Selbststeuerung einüben
- Die inneren Sinne aktivieren
- Der Versuchung widerstehen
- Erfolgversprechende Strategien mental erproben
- In Kontakt mit der inneren Bereitschaft kommen
- Schlußgedanken
- Die 5-Minuten-Erholungspause durch positive innere Bilder
- Bekräftigende Sätze für einen gesünderen Lebensstil
