Yogatherapie
Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
Published on 5. November 2018
528 pages
978-3-7453-0113-7 (ISBN)
Description
Der bekannte Yogalehrer und mehrfache Bestsellerautor Mark Stephens verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles und modernes Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Medizin. Er hat ein fundiertes Yogaprogramm entwickelt, das zur Heilung und Therapie vieler Krankheiten und Beschwerden angewendet werden kann. Die umfassenden Informationen zu Aufbau und Funktionen verschiedenster Körperbereiche sowie häufigen Krankheitsbildern schaffen die nötige theoretische Grundlage. Eine Vielzahl an Asanas, Atemübungen und Meditationen können dann gezielt zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen im Bewegungs- oder Fortpflanzungsapparat sowie von mentalen oder emotionalen Beschwerden angewendet werden.
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Mark Stephens ist ein renommierter Yogalehrer und Bestsellerautor. Seit über 20 Jahren unterrichtet er Yoga und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und psychiatrischen Kliniken. Für dieses Engagement wurde er mit dem Karma Yoga Award des Yoga Journal ausgezeichnet. Mark Stephens ist Autor mehrerer erfolgreicher Yogabücher, darunter Yoga-Workouts gestalten und Yoga unterrichten.
Content
- Intro
- Vorwort
- Über dieses Buch
- Dank
- Einleitung: Yoga fu¨r Ganzheit und Heilung
- Teil I: Die Urspru¨nge und Quellen der Yogatherapie
- 1 Yoga
- 2 Ayurveda
- 3 Moderne Medizin
- 4 Die Integrierung von Heilku¨nsten und Naturwissenschaften
- Teil II: Die wichtigsten Organsysteme des menschlichen Körpergeists
- 5 Die Haut: Das Integumentsystem
- 6 Knochen und Gelenke: Das Skelettsystem
- 7 Die Muskeln: Das Muskelsystem
- 8 Das Nervensystem
- 9 Wissenschaft und Biomechanik der Bewegung
- 10 Herz und Blut: Das Herz-Kreislauf-System
- 11 Reinigen und schu¨tzen: Das lymphatische System
- 12 Der Atem: Das respiratorische System
- 13 Die Dru¨sen: Das endokrine System
- 14 Die Verdauung: Das Verdauungssystem
- 15 Loslassen: Das Harnsystem
- 16 Die größte Schöpferkraft des Menschen: Das Fortpflanzungssystem
- Teil III: Wie man anderen hilft, Heilung durch Yoga zu finden
- 17 Integrität in der Yogatherapie: Lehrer, Heiler und Therapeuten
- 18 Kommunikation und Interaktion in der Yogatherapie
- 19 Beurteilung und Planung therapeutischer Übungen
- Teil IV: Yogatherapeutische Übungen
- 20 Asana
- 21 Pranayama
- 22 Meditation
- Teil V: Übungen bei häufigen Beschwerden und Erkrankungen
- 23 Erkrankungen des Stu¨tz- und Bewegungsapparats
- 24 Geistige, emotionale und verhaltensbezogene Beschwerden
- 25 Übungen fu¨r ein gesundes Fortpflanzungssystem
- Teil VI: Epilog - Die vielversprechende Zukunft der Yogatherapie
- Literaturverzeichnis
- Über den Autor
- Anmerkungen
- Stichwortverzeichnis
