Übergangscoaching

1. Bestandsaufnahme
Ausgangssituation
Die gute Nachricht
Mein Übergang
Übergangsarten im Lebenslauf
Normierte Übergänge
Brüche
Selbst gewählte Übergänge
Meine Übergangskompetenzen

2. Abschied vom Alten - loslassen und gewinnen
Was ist ein Übergang?
Veränderung und Übergang
Loslassen
Überlebensstrategien
Stress reduzieren
Bestandsaufnahme des Stress-Pegels
Stressmanagement
Stress als Frage der Einstellung
Ressourcen sichten
Ressourcen als Kräfte von Kopf, Herz und Hand
Psychische Schlüsselressourcen
Ressourcen erweitern
Anpassung neu denken
Beschäftigungsfähigkeit
Aktive Anpassung
Mut und Risikobereitschaft

3. Die Zwischenzeit - nicht mehr und noch nicht
Das Wesen der Zwischenzeit
Merkmale
Überlebensstrategien
Meinen Lebensweg kennen
Biografische Erfahrungen
Bewältigungsstrategien
Ich selbst bleiben
Kontinuität sehen
Sinn suchen
Balance herstellen
Den roten Faden finden
Gestaltungsmöglichkeiten ausschöpfen
Rollen ausprobieren
Einflussbereich ausweiten
Proaktiv werden
Leidenschaftlich leben

4. Neustart - volle Kraft voraus!
Vorbereitung
Merkmale
Visualisierungsstrategien
Entscheidungen treffen
Entscheidungsverhalten
Gute Vorbereitung
Ganzheitliche Entscheidungen
Mich selbst managen
Bestandsaufnahme
Die innere Schwelle
Starke Antriebskräfte
Persönlichkeitsziele
Mit allen Ressourcen handeln
Warm werden mit der Veränderung
Planungsbaustellen
Konkret planen
Feiern auch vor der Vollendung

5. Übergänge leicht gemacht
Lust am Wandel
Blick zurück, Blick nach vorn
Neues integrieren
Wandel ist selbstverständlich
Meine Sicherheiten
Bilanz ziehen
Kernkompetenzen erkennen
Mein Sicherheitsnetz
Hier komme ich