
Polyamorie für Dummies
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Content
Einleitung 21
Teil I: Grundlagen der Polyamorie 27
Kapitel 1: Mehr Liebe und mehr Freude finden 29
Kapitel 2: Was Polyamorie ist 37
Kapitel 3: Herausfinden, ob Poly das Richtige für Sie ist 57
Kapitel 4: Die vielen Formen der Polyamorie entdecken 77
Teil II: Aufbau von Beziehungsfähigkeiten für die Polyamorie 99
Kapitel 5: Die wichtige Rolle der Kommunikation verstehen 101
Kapitel 6: Gesunde Grenzen setzen und aufrechterhalten 117
Kapitel 7: Bindungsstile erkennen und Vertrauen aufbauen 135
Kapitel 8: Traumata überleben und Polyamorie erkunden 155
Teil III: Polyamorie leben, Polyamorie lieben 173
Kapitel 9: Poly- Familienvereinbarungen 175
Kapitel 10: Eine bestehende monogame Beziehung öffnen 195
Kapitel 11: Polyamores Coming- out 215
Teil IV: Umgang mit gemeinsamen Herausforderungen 231
Kapitel 12: Mit Eifersucht fertig werden 233
Kapitel 13: Gebrochenes Vertrauen wiederherstellen 253
Kapitel 14: Elternschaft als Poly 271
Kapitel 15: Polyamore Beziehungen beenden 285
Kapitel 16: Anpassungen im Leben vornehmen 293
Teil V: Der Top- Ten- Teil 307
Kapitel 17: Zehn Mythen über Polyamorie entlarven 309
Kapitel 18: Zehn Möglichkeiten zum Aufbau Ihrer Beziehungskompetenz 313
A Glossar 317
B Ressourcen 327
Abbildungsverzeichnis 333
Stichwortverzeichnis 335
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Impressum
- Über die Autorin
- Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Teil I: Grundlagen der Polyamorie
- Kapitel 1: Mehr Liebe und mehr Freude finden
- Kapitel 2: Was Polyamorie ist
- Kapitel 3: Herausfinden, ob Poly das Richtige für Sie ist
- Entdecken Sie die Beziehungsformen, die zu Ihnen passen
- Das ganze Leben lang nach neuen Beziehungen und Intimitäten streben
- Sich auf Wünsche einstellen und Ängste erforschen
- Soziale Stigmatisierung und familiäre Vorurteile überwinden
- Barrieren für LGBTQ+-Personen mit Poly-Neugier
- Barrieren für Menschen mit Migrationsgeschichte oder Kinder Zugewanderter mit Poly-Neugier
- Barrieren für BIPoC-Personen mit Poly-Neugier
- Hin und Her mit internen und externen Barrieren
- Kapitel 4: Die vielen Formen der Polyamorie entdecken
- Teil II: Aufbau von Beziehungsfähigkeiten für die Polyamorie
- Teil III: Polyamorie leben, Polyamorie lieben
- Teil IV: Umgang mit gemeinsamen Herausforderungen
- Teil V: Der Top-Ten-Teil
- Kapitel 17: Zehn Mythen über Polyamorie entlarven
- Es gibt keine Polyamorie
- Polyamorie ist unnatürlich
- Wenn Sie jemanden wirklich lieben, ist Eifersucht natürlich
- Menschen, die polyamor leben, sind in Wirklichkeit nur Betrüger
- Polyamorie ist ein Deckmantel für Menschen mit Bindungsangst
- Polyamorie verbreitet Krankheiten
- Polyamorie macht sich schutzbedürftige Menschen zunutze
- Polyamorie ist unmoralisch
- Polyamorie funktioniert nie
- Polyamorie ist eine toxische Lebensweise
- Kapitel 18: Zehn Möglichkeiten zum Aufbau Ihrer Beziehungskompetenz
- Lassen Sie Ihre Beziehungsträume zu
- Legen Sie ein Gefühlstagebuch an
- Erwägen Sie, einen Therapeuten aufzusuchen
- Recherchieren Sie
- Suchen Sie nach einem Bodyworker
- Suchen Sie kostenlose Ressourcen und Schulungen
- Schließen Sie sich einer kostenlosen Selbsthilfegruppe an
- Grenzen für Konflikte setzen
- Zeigen Sie Freunden und Geliebten Ihre Wertschätzung
- Lieben Sie sich selbst so, wie Sie sind
- Kapitel 17: Zehn Mythen über Polyamorie entlarven
- A Glossar
- B Ressourcen
- Abbildungsverzeichnis
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement
Tabellenverzeichnis
- Kapitel 6
- Kapitel 8
Illustrationsverzeichnis
- Kapitel 5
- Kapitel 11
- Kapitel 12
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