Einleitung 21

Teil I: Grundlagen der Polyamorie 27

Kapitel 1: Mehr Liebe und mehr Freude finden 29

Kapitel 2: Was Polyamorie ist 37

Kapitel 3: Herausfinden, ob Poly das Richtige für Sie ist 57

Kapitel 4: Die vielen Formen der Polyamorie entdecken 77

Teil II: Aufbau von Beziehungsfähigkeiten für die Polyamorie 99

Kapitel 5: Die wichtige Rolle der Kommunikation verstehen 101

Kapitel 6: Gesunde Grenzen setzen und aufrechterhalten 117

Kapitel 7: Bindungsstile erkennen und Vertrauen aufbauen 135

Kapitel 8: Traumata überleben und Polyamorie erkunden 155

Teil III: Polyamorie leben, Polyamorie lieben 173

Kapitel 9: Poly- Familienvereinbarungen 175

Kapitel 10: Eine bestehende monogame Beziehung öffnen 195

Kapitel 11: Polyamores Coming- out 215

Teil IV: Umgang mit gemeinsamen Herausforderungen 231

Kapitel 12: Mit Eifersucht fertig werden 233

Kapitel 13: Gebrochenes Vertrauen wiederherstellen 253

Kapitel 14: Elternschaft als Poly 271

Kapitel 15: Polyamore Beziehungen beenden 285

Kapitel 16: Anpassungen im Leben vornehmen 293

Teil V: Der Top- Ten- Teil 307

Kapitel 17: Zehn Mythen über Polyamorie entlarven 309

Kapitel 18: Zehn Möglichkeiten zum Aufbau Ihrer Beziehungskompetenz 313

A Glossar 317

B Ressourcen 327

Abbildungsverzeichnis 333

Stichwortverzeichnis 335