Emotionale Intelligenz

Teil 1: Praxiswissen - Emotionale Intelligenz

Emotionen als Orientierungshilfe

• Warum wir Gefühle haben
• Wie Gefühle entstehen und was sie bewirken
• Wie wir mit Gefühlen umgehen

Die Bausteine emotionaler Intelligenz

• Was ist emotionale Intelligenz?
• Baustein 1: Die eigenen Gefühle erkennen und verstehen
• Baustein 2: Die eigenen Gefühle beeinflussen und regulieren können
• Baustein 3: Expressivität - Gefühle erleben und ausdrücken können
• Baustein 4: Die Gefühle anderer erkennen und verstehen
• Baustein 5: Die Gefühle anderer beeinflussen und regulieren können
• Baustein 6: Einstellungen zu Gefühlen
• Die Wirkung von Emotionen auf Denkprozesse und Entscheidungen
• Emotionale Intelligenz und beruflicher Erfolg

Emotionale Kompetenzen (weiter)entwickeln

• Wege des Lernens
• Selbsteinschätzung
• Gefühle differenziert wahrnehmen
• Negative Gefühle ummünzen
• Gefühle angemessen ausdrücken
• Die Gefühle der anderen

Teil 2: Training - Emotionale Intelligenz

Gefühlen auf die Spur kommen

• Die Sprache des eigenen Körpers verstehen
• Gefühle identifizieren
• Gefühle akzeptieren

Gefühle ausdrücken

• Mit dem Körper sprechen
• Gefühle in Sprache übersetzen
• Gefühle ausdrücken, ohne andere zu verletzen

Gefühle regulieren

• Die Macht der Gedanken
• Mit Körpertechniken Gefühle regulieren
• Hilfreiche Handlungsstrategien entwickeln

Mit Gefühlen anderer umgehen

• Verschiedene Persönlichkeitstypen erkennen
• Empathie entwickeln
• Emotionalen Extremen souverän begegnen

Literatur

Stichwortverzeichnis