Gedächtnistraining

Es gibt nicht von vornherein das "gute" oder das "schlechte" Gedächtnis. Ihr Gehirn arbeitet wie ein Muskel: Je mehr es gefordert und gefördert wird, umso mehr kann es auch leisten. Und diese Leistungsfähigkeit werden wir nun gemeinsam Schritt für Schritt wachrufen und gezielt ausbauen.
Im folgenden Kapitel erfahren Sie

• wie gut Ihr Gedächtnis im Augenblick ist (S. 8),
• wie Sie Ihre Merkfähigkeit Schritt für Schritt steigern (S. 13) und
• wie Sie Ihre Fantasie beim Gedächtnistraining einsetzen (S. 22).

Wie gut ist Ihr Gedächtnis?

Lassen Sie uns zunächst testen, wie gut Ihr Gedächtnis im Augenblick tatsächlich ist. Versuchen Sie sich die folgenden zehn Posten einer Einkaufsliste einzuprägen. Lesen Sie die Liste zweimal aufmerksam durch und dann schlagen Sie das Buch zu und notieren die Posten, an die Sie sich noch erinnern können.

• Fischstäbchen
• Toilettenpapier
• Zitronenlimonade
• Zahnpasta
• Streichkäse
• Äpfel
• Feldsalat
• Mayonnaise
• Butter
• Eier

Seien Sie nicht allzu enttäuscht, wenn Sie nicht mehr alle zehn Artikel wissen - im Normalfall merken wir uns ohne größeren Aufwand gerade einmal sieben bis acht Punkte. Wir werden Ihnen später noch zeigen, wie Sie sich auch diese Liste spielend einprägen und souverän wiedergeben können.

Die einfachen Techniken, die wir Ihnen hier aufzeigen, werden schon bald auf komplexere Inhalte übertragen und die Anforderungen werden sich spielend und fast unmerklich steigern. Deshalb bitten wir Sie: Investieren Sie die Zeit und bearbeiten Sie die Übungen regelmäßig, die wir Ihnen präsentieren. Nur so erkennen Sie Ihre Fortschritte!

Warum Gedächtnistraining?

Mit einer einfachen Einkaufsliste fängt also dieses Gedächtnistraining an und auch die weiteren Umsetzungsmöglichkeiten werden sich am praktischen Nutzen für Ihren Alltag orientieren. Wohin konsequentes Üben letztendlich führen kann, zeigt Ihnen das folgende Beispiel.

Ein erfolgreiches Beispiel
Einer meiner Bekannten besuchte vor Jahren meine Gedächtnis-Seminare als Schüler. Später unterrichtete er in seiner Freizeit selbst Jugendliche in Gedächtnistechniken. Vor einiger Zeit wurde er nun von einem Freund gebeten, ihm bei der Vorbereitung zur Prüfung für den "Industriemeister Metall" zu helfen. Mein Bekannter, selbst als einfacher Werkzeugmacher angestellt, stimmte zu und ließ sich dann sogar überreden, sich ebenfalls zu dieser Prüfung anzumelden. Durch sein optimal geschultes Gedächtnis gelang es ihm, die Prüfung innerhalb kürzester Vorbereitungszeit von nur drei Monaten und ohne die geringste externe Schulung sogar mit Auszeichnung zu bestehen!

Was möchten Sie mit Gedächtnistraining erreichen?
Mit einem trainierten Gedächtnis können Sie

• sich eine Einkaufs- oder Erledigungsliste einprägen,
• sich eine neue Sprache erschließen,
• sich Namen und Gesichter von wichtigen Personen dauerhaft merken,
• sich Ihre Termine zuverlässig merken,
• Verkaufsargumente abrufsicher einspeichern,
• ein wichtiges Gespräch vorbereiten und erfolgreich durchführen,
• wichtige Punkte aus einem Vortrag, Film oder Manuskript zuverlässig speichern,
• Skizzen, Zeichnungen oder Pläne schneller verstehen und länger im Kopf behalten,
• im Verkaufsgespräch immer sofort auf die wichtigsten, schlagfertigsten Argumente beziehen,
• einen Tages- oder Wochenplan im Kopf erstellen und nachvollziehen,
• eine freie Rede ohne Manuskript halten,
• die wichtigen Informationen aus Ihrem Alltagsgeschehen schneller, konkreter und effektiver für sich herausfiltern.

Ein zuverlässiges Gedächtnis ist eine wichtige Voraussetzung für beruflichen Erfolg.