
Die Laufformel
Jack Daniels(Author)
Edition Liaunigg (Publisher)
4th Edition
Published on 23. August 2023
Book
Paperback/Softback
XII, 280 pages
978-3-902712-26-4 (ISBN)
Description
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
More details
Language
German
Place of publication
Wien
Austria
Product notice
Unsewn / adhesive bound
Dimensions
Height: 253 mm
Width: 180 mm
Thickness: 17 mm
Weight
588 gr
ISBN-13
978-3-902712-26-4 (9783902712264)
Schweitzer Classification
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