Kettlebell Training
Die DVD zeigt über 50 verschiedene Basis-, Aufbau und klassische Kettlebellübungen. Außerdem 4 verschiedene Workouts mit 12 Varianten.
Published in January 2012
Video
DVD Video
978-3-941491-13-7 (ISBN)
Description
Mit dem Kettlebell-Training erlebt eine der ältesten Formen des Kurzhantel-Trainings ihr Comeback.
Die DVD beinhaltet über 50 Übungen und Varianten sowie verschiedenartige Workouts.
Durch die vielseitige Anwendbarkeit der Kettlebell ermöglicht diese ein sehr gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining,welches auch ballistische Übungen beinhaltet, wie sie in Alltag und Sport benötigt werden.
Unterteilt ist die DVD in die Bereiche Techniken und Workouts.
Der Technikteil besteht aus den Vorrausetzungen, Basisübungen, Aufbauübungen und den klassischen Kraftübungen.
Dauer 64 Minuten. Teil 2 besteht aus 4 verschiedenen Workouts mit 12 Varianten. Dauer 127 Minuten.
Die Autoren sind Thomas Siebert, Physiotherapeut, und Garrit Fröhlich, Dipl.-Sportwissenschaftler
Die DVD beinhaltet über 50 Übungen und Varianten sowie verschiedenartige Workouts.
Durch die vielseitige Anwendbarkeit der Kettlebell ermöglicht diese ein sehr gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining,welches auch ballistische Übungen beinhaltet, wie sie in Alltag und Sport benötigt werden.
Unterteilt ist die DVD in die Bereiche Techniken und Workouts.
Der Technikteil besteht aus den Vorrausetzungen, Basisübungen, Aufbauübungen und den klassischen Kraftübungen.
Dauer 64 Minuten. Teil 2 besteht aus 4 verschiedenen Workouts mit 12 Varianten. Dauer 127 Minuten.
Die Autoren sind Thomas Siebert, Physiotherapeut, und Garrit Fröhlich, Dipl.-Sportwissenschaftler