
Täglich Pilates
Das sanfte effektive Training für einen starken Körper
Universal Music (Publisher)
1st Edition
Published in October 2016
Video
DVD Video
4260167471211 (EAN)
Description
Jeden Tag ein bisschen! Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min. Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist "Body-Workout", das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermaßen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden. Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.
More details
Series
Language
German
Place of publication
Germany
Edition type
New edition
Product notice
PAL
Dimensions
Height: 188 mm
Width: 142 mm
Thickness: 25 mm
Duration
Dauer: 450 min
Weight
219 gr
EAN
4260167471211
Schweitzer Classification