Kopfsalat und Bauchgefühl

Wie man Stress, Konflikte, Ängste, Sorgen und Stimmungsschwankungen zuhause und im Büro meistert

• Neurowissenschaftliche Impulse, die helfen, gesund durch den (Arbeits-)Tag zu kommen
• Die Hausapotheke gegen belastende Gedanken und für die Stärkung der eigenen Stärken

Wie gehen wir mit Stress und Dauerkrise um? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche Ressourcen in unserem Leben helfen uns, zu mehr mentaler Stärke zu gelangen, welche schaden? Wie kann ich mich gesund von anderen Menschen abgrenzen?

Die Neurowissenschaftlerin, Forscherin, Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit dem Physiker, New-Work- und Gesundheits-Experten der Deutschen Telekom AG Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell „nachkochen“ kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, beispielsweise Stress oder Stimmungsschwankungen zu begegnen.

Auf eine charmante Art erkennen die Leserinnen und Leser darüber hinaus, wie ihr Gefühlsapparat tickt und lernen grundlegende neurowissenschaftliche Zusammenhänge. Abgeschlossen wird das Buch mit einem Spezialrezept für Führungskräfte: Wie etabliert sie eine gesunde Konfliktkultur, die tiefsitzenden, zwischenmenschlichen Krisen entgegenwirkt?