Quit Like a Woman
Nüchtern und glücklich in einer Welt voll Alkohol
Published on 12. September 2021
368 pages
978-3-96121-731-1 (ISBN)
Description
Wir leben in einer Welt, die vom Trinken besessen ist. Wir trinken bei Babypartys, Arbeitsveranstaltungen, Beförderungen oder Beerdigungen. Doch niemand stellt jemals die Allgegenwart von Alkohol infrage - das Einzige, was infrage gestellt wird, ist,
warum jemand nicht trinkt. Als Holly Whitaker beschließt, Hilfe zu suchen, beginnt sie eine Reise, die nicht nur zu ihrer eigenen Nüchternheit führt: Sie enthüllt die heimtückische Rolle, die Alkohol in unserer Gesellschaft und insbesondere im Leben von Frauen spielt. Therapien und Entzugsprogramme sind archaisch, patriarchalisch und nicht auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet. Deshalb entwickelt sie ihr eigenes feminozentrisches Heilungskonzept, das die notwendigen Werkzeuge bietet, um den Suchtzyklus zu durchbrechen. Unterhaltsam und informativ zeigt sie, welches Leben auf uns wartet, wenn wir auf Alkohol verzichten.
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09/2021
mvg
€18.00
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Persons
Holly Whitaker ist die Gründerin und CEO von Tempest (ehemals Hip Sobriety). Mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Gesundheitswesen und Technologie hat sie 2014 ein individuelles Genesungsprogramm über eine virtuelle Plattform erstellt, die Bildungs-, Community- und Unterstützungsdienste anbietet. Sie lebt mit ihrer Katze Mary Katherine in Brooklyn.
N/A
Content
- Intro
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- Einleitung
- Die Lüge
- Cocktails und Eyeliner
- Alkohol und körperliche Gesundheit
- Wie sich ein einziges Glas Alkohol auf unseren Körper auswirkt
- Alkohol und Feminismus
- Die Symbolkraft des Alkohols
- Die Etablierung des Alkoholkonsums
- Übernahme des Drehbuchs der Tabakindustrie
- Konsolidierung des Marktes (Entstehung der Großunternehmen)
- Konstruktion der Zustimmung (wie wir zum Konsum verleitet wurden)
- Steuerung der Kontroverse (warum wir den Konsum aufrecht erhalten)
- Überzeugende Lügen
- Alkoholiker gibt es nicht
- Die richtige Frage lautet: »Beeinträchtigt mein Alkoholkonsum meine Lebensqualität?«
- Es gibt kein Stadium in der Alkoholsucht
- Definitionen von Abhängigkeit
- Theorien der Suchtentstehung
- Das Zwei-Faktoren-Problem
- Die Anonymen Alkoholiker sind für Männer gedacht
- Kurze Geschichte der Anonymen Alkoholiker
- Die zwölf Schitte und die zwölf Traditionen der Anonymen Alkoholiker
- Die Wurzel
- Rückschlüsse
- Der weibliche Weg aus der Abhängigkeit
- Männlich versus weiblich
- Ein neuer Weg
- Die sechs Bausteine eines Heilungskonzepts für Frauen
- Arbeite an deinen Überzeugungen
- Stärkung
- Selbstvertrauen
- Selbstschutz
- Wie auch diejenigen es schaffen auf Alkohol zu verzichten, die noch nie eine Diät durchgehalten haben
- Entscheidungen und vereinte Gedanken
- Willenskraft und Gedächtnisleistung
- Gewohnheiten entwickeln
- Mit der eigenen Energie haushalten
- Warum es schwer ist, schlechte Gewohnheiten abzulegen
- Den Kreislauf der Sucht durchbrechen: Rituale und gesunde Bewältigungs- strategien
- Verlangen
- Neue Gewohnheiten schaffen: Morgens, mittags und abends
- Direkte Konfrontation des Verlangens
- Ursachenbekämpfung: Bemuttere dich selbst
- Die Ursachen der Sucht erkennen
- Der richtige Umgang mit Vorurteilen
- Ist man nicht »trocken«, solange man noch kifft?
- Rückfälle
- »ODAAT«
- Zwischenstadium
- Wie sich dein Heilungsprozess gestaltet, geht niemanden etwas an
- »Es funktioniert, wenn du dich daran hälst«
- Der höllische Kontakt zu anderen Menschen
- Sieben Dinge, die ich gerne über Beziehungen gewusst hätte, bevor ich nüchtern wurde
- Der stärkende Kontakt zu anderen Menschen
- Isolation
- Wie man in der Abstinenz Freunde findet
- Wie kann man auch ohne Alkohol Spaß haben?
- Was ich zum Spaß mache, jetzt, da ich nicht mehr trinke
- Nüchterne Dates
- Nüchterner Sex
- Aktivismus, Abstinenz und echte Emanzipation
- Dank
- Quellen
- Arbeitsteil für Lesegruppen
- Über die Autorin
