Perché dormiamo
Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
Published on 5. May 2020
398 pages
978-88-97412-92-2 (ISBN)
Description
Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita, del nostro benessere e della longevità, ma negli ultimi vent'anni un'esplosione di scoperte scientifiche ha iniziato a gettare nuova luce sull'argomento. Matthew Walker, neuroscienziato, uno dei massimi esperti sull'argomento, direttore del Center for Human Sleep Science dell'Università della California a Berkeley, ci spiega in questo libro avvincente, accessibile ma di assoluto rigore scientifico che il sonno è d'importanza vitale: dormire migliora la nostra capacità d'imparare e prendere decisioni, ricalibra le emozioni, rimette in sesto il sistema immunitario e regola l'appetito. Perché dormiamo è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che ci spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio le nostre vite. Un libro che trasformerà il vostro modo di vedere il sonno e i sogni e di apprezzarne il valore.
Consigliato da Bill Gates tra i libri da regalare a Natale 2019.
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Person
Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia presso l' Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull'impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie. In precedenza, era professore di psichiatria alla Harvard Medical School . È anche fondatore e direttore del Center for Human Sleep Science. Ha ricevuto numerosi premi di finanziamento dalla National Science Foundation e dal National Institutes of Health, ed è Kavli Fellow della National Academy of Sciences. Ha pubblicato oltre 100 studi di ricerca scientifica ed è stato presentato in numerosi canali televisivi e radiofonici.
