Der Weg zur Traumfigur
1st Edition
Published on 1. January 2011
62 pages
978-3-8442-0119-2 (ISBN)
Available for download
Description
Wir wollen Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen - Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihrem Traumgewicht näher zu kommen. Was unterscheidet uns von anderen Angeboten?
Wir versprechen Ihnen nicht, dass Sie innerhalb weniger Tage an Ihrem Ziel angelangen. Wir versprechen Ihnen auch nicht, dass Sie nichts für Ihren Traum tun müssen. Genauso wenig versprechen wir Ihnen, dass Sie am nächsten Wochenende in Ihr Abschlusskleid oder in Ihren Abschlussanzug passen werden. Denn nicht wir sind für die Realisierung Ihrer Wünsche und Ihrer Träume verantwortlich - sondern Sie ganz alleine. Um Ihr Traumgewicht zu erreichen, müssen Sie nichts weiter tun als den Schlüssel zum Erfolg zu finden. Und dieser liegt in Ihnen verborgen. Wenn Sie den Schlüssel gefunden haben, werden auch Sie es schaffen, Ihr Traumgewicht zu erreichen - aus eigener Kraft, aus eigenem Willen und aus eigener Überzeugung.
Das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art" wird Ihnen die Arbeit nicht abnehmen, Sie aber als treuer Begleiter während der wohlmöglich schwersten Zeit in Ihrem Leben begleiten. So erhalten Sie in dem Buch alle wichtigen Informationen, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Doch alleine durch das Lesen des E-Books werden Sie es nicht schaffen. Sie müssen mitarbeiten. Sie müssen sich daran halten, was Ihnen empfohlen und vorgeschlagen wird. Sie müssen handeln!
Was wird Ihnen das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art" bieten?
· Sie werden erfahren, was Sie tun können, um Ihr Ziel zu erreichen - 10 kg weniger in nur 4 Wochen!
· Sie werden lernen, Ihren Körper zu verstehen. Denn dieser ist das wichtigste Werkzeug für eine erfolgreiche Diät
· Sie werden verstehen, dass der scheinbar einfachste Weg nicht immer der beste Weg ist
· Sie werden feststellen, dass nur Sie für Ihren Erfolg verantwortlich sind - niemand anders kann Ihnen die Arbeit abnehmen
· Sie werden die Diätmythen, die Diätlügen und die Diätversprechungen genauer beurteilen können. Sie werden falsche Ansichten erkennen und Ihren Weg finden
Zugleich möchten wir Ihnen nicht nur wertvolle Tipps zur Erreichung Ihrer Ziele mit auf den Weg geben, sondern auch als Ratgeber für die Zeit nach Ihrer Diät dienen. Denn nicht nur aller Anfang ist schwer, sondern auch die konsequente Nachsorge, die für den Erfolg maßgeblich entscheidend ist.
Wir versprechen Ihnen nicht, dass Sie innerhalb weniger Tage an Ihrem Ziel angelangen. Wir versprechen Ihnen auch nicht, dass Sie nichts für Ihren Traum tun müssen. Genauso wenig versprechen wir Ihnen, dass Sie am nächsten Wochenende in Ihr Abschlusskleid oder in Ihren Abschlussanzug passen werden. Denn nicht wir sind für die Realisierung Ihrer Wünsche und Ihrer Träume verantwortlich - sondern Sie ganz alleine. Um Ihr Traumgewicht zu erreichen, müssen Sie nichts weiter tun als den Schlüssel zum Erfolg zu finden. Und dieser liegt in Ihnen verborgen. Wenn Sie den Schlüssel gefunden haben, werden auch Sie es schaffen, Ihr Traumgewicht zu erreichen - aus eigener Kraft, aus eigenem Willen und aus eigener Überzeugung.
Das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art" wird Ihnen die Arbeit nicht abnehmen, Sie aber als treuer Begleiter während der wohlmöglich schwersten Zeit in Ihrem Leben begleiten. So erhalten Sie in dem Buch alle wichtigen Informationen, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Doch alleine durch das Lesen des E-Books werden Sie es nicht schaffen. Sie müssen mitarbeiten. Sie müssen sich daran halten, was Ihnen empfohlen und vorgeschlagen wird. Sie müssen handeln!
Was wird Ihnen das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art" bieten?
· Sie werden erfahren, was Sie tun können, um Ihr Ziel zu erreichen - 10 kg weniger in nur 4 Wochen!
· Sie werden lernen, Ihren Körper zu verstehen. Denn dieser ist das wichtigste Werkzeug für eine erfolgreiche Diät
· Sie werden verstehen, dass der scheinbar einfachste Weg nicht immer der beste Weg ist
· Sie werden feststellen, dass nur Sie für Ihren Erfolg verantwortlich sind - niemand anders kann Ihnen die Arbeit abnehmen
· Sie werden die Diätmythen, die Diätlügen und die Diätversprechungen genauer beurteilen können. Sie werden falsche Ansichten erkennen und Ihren Weg finden
Zugleich möchten wir Ihnen nicht nur wertvolle Tipps zur Erreichung Ihrer Ziele mit auf den Weg geben, sondern auch als Ratgeber für die Zeit nach Ihrer Diät dienen. Denn nicht nur aller Anfang ist schwer, sondern auch die konsequente Nachsorge, die für den Erfolg maßgeblich entscheidend ist.
More details
Content
1 - Inhaltsverzeichnis [Seite 2]
2 - Eine Art Vorwort [Seite 3]
3 - Diät adieu - Welcome Diet [Seite 4]
4 - KAPITEL 1: Die "11 Grundgesetze" [Seite 6]
4.1 - Präambel [Seite 6]
4.2 - Die Grundgesetze [Seite 7]
4.3 - Die Nachsorge [Seite 8]
5 - KAPITEL 2: 1.1 - Lernen Sie Ihren Körper kennen - Körper und Gewicht [Seite 10]
5.1 - Die persönlichen Voraussetzungen [Seite 10]
5.2 - Wie steht es um Ihre Gesundheit? [Seite 11]
5.3 - Wovon träumen Sie? Wie sieht Ihre Traumfigur aus? [Seite 11]
5.4 - Der Körper und der Schönheitsbegriff [Seite 12]
5.5 - Was heißt eigentlich Übergewicht? [Seite 13]
5.6 - Gespeichertes Körperfett - Das eigentliche Übergewicht [Seite 16]
6 - KAPITEL 3: 1.2 - Lernen Sie Ihren Körper kennen - Nahrungsbedarf und Fettspeicher [Seite 19]
6.1 - Der Energieverbrauch - die leidigen Kalorien [Seite 19]
6.2 - Körperfett - Relevanz und Diät [Seite 20]
6.3 - Wie funktioniert eine übergewichtsrelevante Diät? [Seite 21]
7 - KAPITEL 4: 2 - Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten [Seite 24]
7.1 - Bewusstes und Unbewusstes [Seite 24]
8 - KAPITEL 5: 3 - Überprüfen Sie Ihre Motivation [Seite 27]
8.1 - Ihr Erscheinungsbild als Motivation [Seite 27]
8.2 - Die Nachhaltigkeit [Seite 29]
8.3 - Der schnelle "Erfolg" [Seite 29]
9 - KAPITEL 6: 3.1 - Vermeiden Sie Diätlügen [Seite 33]
9.1 - Diätpläne und Lügen [Seite 33]
9.2 - Münchhausens gesammelte Weisheiten [Seite 33]
10 - KAPITEL 7: 3.2 - Diätlügen, Abteilung Ausreden [Seite 39]
11 - KAPITEL 8: 5 - Misstrauen Sie Heilsversprechungen [Seite 41]
11.1 - Unrealistische Versprechungen [Seite 41]
11.2 - Fad Diets [Seite 41]
11.3 - Homöopathie und Abspecken [Seite 42]
11.4 - Passive Stimulation [Seite 42]
11.5 - Nichtoperative Fett-"Entfernung" [Seite 43]
12 - KAPITEL 9: 6 - Setzen Sie sich ein realistisches Ziel [Seite 44]
13 - KAPITEL 10: 7 - Wählen Sie einen Weg [Seite 46]
13.1 - Nicht schnell, sondern wie schnell, das ist die Frage. [Seite 46]
13.2 - Abnehmen heiß nicht unbedingt Diät [Seite 47]
14 - KAPITEL 11: 8 - Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben [Seite 49]
14.1 - Bewegungsmangel [Seite 49]
15 - KAPITEL 12: 9 Entrümpeln Sie Küche und Keller [Seite 51]
15.1 - Ungesunde Nahrungsmittel [Seite 51]
15.2 - Werfen Sie Unnötiges über Bord [Seite 52]
15.3 - Gesunde Sattmacher [Seite 53]
16 - KAPITEL 13: 10 - Vermeiden und bekämpfen Sie Frust und Stress [Seite 54]
16.1 - Emotionales Essen - Heißhunger [Seite 54]
16.2 - Man kennt fünf Hauptkategorien von Auslösern des emotionalen Essens: [Seite 55]
16.3 - Ideen, um das Überessen zu stoppen [Seite 57]
17 - KAPITEL 14: 11 - Essen Sie nicht spontan [Seite 60]
18 - KAPITEL 15: Die Nachsorge [Seite 61]
18.1 - 12 - Kontrollieren Sie Ihren Erfolg [Seite 61]
18.2 - 13 - Freuen Sie sich über Erfolg [Seite 61]
18.3 - 14 - Bleiben Sie dran [Seite 61]
2 - Eine Art Vorwort [Seite 3]
3 - Diät adieu - Welcome Diet [Seite 4]
4 - KAPITEL 1: Die "11 Grundgesetze" [Seite 6]
4.1 - Präambel [Seite 6]
4.2 - Die Grundgesetze [Seite 7]
4.3 - Die Nachsorge [Seite 8]
5 - KAPITEL 2: 1.1 - Lernen Sie Ihren Körper kennen - Körper und Gewicht [Seite 10]
5.1 - Die persönlichen Voraussetzungen [Seite 10]
5.2 - Wie steht es um Ihre Gesundheit? [Seite 11]
5.3 - Wovon träumen Sie? Wie sieht Ihre Traumfigur aus? [Seite 11]
5.4 - Der Körper und der Schönheitsbegriff [Seite 12]
5.5 - Was heißt eigentlich Übergewicht? [Seite 13]
5.6 - Gespeichertes Körperfett - Das eigentliche Übergewicht [Seite 16]
6 - KAPITEL 3: 1.2 - Lernen Sie Ihren Körper kennen - Nahrungsbedarf und Fettspeicher [Seite 19]
6.1 - Der Energieverbrauch - die leidigen Kalorien [Seite 19]
6.2 - Körperfett - Relevanz und Diät [Seite 20]
6.3 - Wie funktioniert eine übergewichtsrelevante Diät? [Seite 21]
7 - KAPITEL 4: 2 - Beobachten Sie Ihre Gewohnheiten [Seite 24]
7.1 - Bewusstes und Unbewusstes [Seite 24]
8 - KAPITEL 5: 3 - Überprüfen Sie Ihre Motivation [Seite 27]
8.1 - Ihr Erscheinungsbild als Motivation [Seite 27]
8.2 - Die Nachhaltigkeit [Seite 29]
8.3 - Der schnelle "Erfolg" [Seite 29]
9 - KAPITEL 6: 3.1 - Vermeiden Sie Diätlügen [Seite 33]
9.1 - Diätpläne und Lügen [Seite 33]
9.2 - Münchhausens gesammelte Weisheiten [Seite 33]
10 - KAPITEL 7: 3.2 - Diätlügen, Abteilung Ausreden [Seite 39]
11 - KAPITEL 8: 5 - Misstrauen Sie Heilsversprechungen [Seite 41]
11.1 - Unrealistische Versprechungen [Seite 41]
11.2 - Fad Diets [Seite 41]
11.3 - Homöopathie und Abspecken [Seite 42]
11.4 - Passive Stimulation [Seite 42]
11.5 - Nichtoperative Fett-"Entfernung" [Seite 43]
12 - KAPITEL 9: 6 - Setzen Sie sich ein realistisches Ziel [Seite 44]
13 - KAPITEL 10: 7 - Wählen Sie einen Weg [Seite 46]
13.1 - Nicht schnell, sondern wie schnell, das ist die Frage. [Seite 46]
13.2 - Abnehmen heiß nicht unbedingt Diät [Seite 47]
14 - KAPITEL 11: 8 - Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben [Seite 49]
14.1 - Bewegungsmangel [Seite 49]
15 - KAPITEL 12: 9 Entrümpeln Sie Küche und Keller [Seite 51]
15.1 - Ungesunde Nahrungsmittel [Seite 51]
15.2 - Werfen Sie Unnötiges über Bord [Seite 52]
15.3 - Gesunde Sattmacher [Seite 53]
16 - KAPITEL 13: 10 - Vermeiden und bekämpfen Sie Frust und Stress [Seite 54]
16.1 - Emotionales Essen - Heißhunger [Seite 54]
16.2 - Man kennt fünf Hauptkategorien von Auslösern des emotionalen Essens: [Seite 55]
16.3 - Ideen, um das Überessen zu stoppen [Seite 57]
17 - KAPITEL 14: 11 - Essen Sie nicht spontan [Seite 60]
18 - KAPITEL 15: Die Nachsorge [Seite 61]
18.1 - 12 - Kontrollieren Sie Ihren Erfolg [Seite 61]
18.2 - 13 - Freuen Sie sich über Erfolg [Seite 61]
18.3 - 14 - Bleiben Sie dran [Seite 61]
