El efecto DOSE
Description
El neurocientífico TJ Power explora en El efecto DOSE la capacidad del cerebro para cambiar y cómo al jaquear su biología lograremos mejorar nuestro desempeño cognitivo, además de otros aspectos de nuestra vida que influyen en cómo nos sentimos. Power nos revela los secretos de nuestra química cerebral para ofrecernos estrategias sencillas y accesibles a todos con las que resetear y equilibrar nuestro cerebro a través de hábitos diarios que pueden llevarnos a tener una vida más feliz, sana y productiva.
Con el respaldo de las investigaciones más innovadoras en neurociencia, este libro nos enseña las principales funciones de los químicos cerebrales en nuestro bienestar, qué sensaciones experimentamos cuando los niveles de estos son bajos y cómo identificar sus desencadenantes. Al entender todo esto, conseguiremos sacarle el máximo partido a su poder:
DOPAMINA: El químico de la motivación y la atención.
OXITOCINA: El químico de las relaciones y la confianza.
SEROTONINA: El químico del estado de humor y los niveles de energía.
ENDORFINAS: El químico para reducir el estrés.
«Una guía fantástica para entender y aprovechar la química de nuestro cerebro. Power hace que la neurociencia sea accesible y divertida». LORI GOT TLIEB, autora superventas de The New York Times
«Desbloquea tu cerebro y alcanza tu mejor versión con este maravilloso libro». MO GAWDAT, autor del superventas El algoritmo de la felicidad
«Este libro te ayudará a encontrar más motivación, crear conexiones más profundas, darle energía a tu cuerpo y desestresar la mente». JAY SHET T Y, autor superventas n.º 1 de The New York Times
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TJ Power es el neurocientífico principal del DOSE Lab, además de un reconocido conferenciante internacional y cofundador de Neurify, una compañía pionera en el sector de la salud mental. El propósito de su trabajo es transmitir enseñanzas, respaldadas por la ciencia, que sean fáciles de implementar para así motivar a las personas a llevar estilos de vida más saludables.
Tras estudiar Psicología y Neurociencia en la Universidad de Exeter, TJ ha conseguido cautivar a personas de todo el mundo gracias a sus colaboraciones con grandes empresas para el cuidado de la salud. A su vez, llega a millones de seguidores a través de sus redes sociales.
