Gymnastricks

Vorbemerkungen Wie üben? Übungsaufbau Click for Action, Feed for Position? Vorübungen Hilfsmittel Die Muskelgruppen des Hundes Namen der Muskeln und ihre Funktionen Übersicht Übungen & Muskelgruppen Rumpfmuskulatur Rückenmuskulatur (Dorsum) Bewusstes Stehen (auf Erhöhungen steigen) Gestrecktes Steh (mit nach oben gestrecktem Kopf) Platz - Steh Zwischen den Beinen + Kreisbewegung Auf den Füßen des Menschen stehen Auf zwei Beinen balancieren (seitlich) Auf zwei Beinen balancieren (diagonal) Rückwärtsslalom Seitwärtsgehen aus der Vorderhanddrehung Slalom (mit Variationen) Bauchmuskulatur (Abdomen) Hunde-Sit-Ups (Hund liegt auf der Seite und nimmt Kopf an Flanke) Nackenmuskulatur Kopf auf Hand halten (Hold) Nach unten gucken Down Unter dem Bauch durchschauen Tablett balancieren Kopf an Flanke Vorderbeinmuskulatur (und Rückenmuskulatur) Buddeln Tipp Tapp (abwechselnd Pfote geben) Pfoten anheben und halten Pfoten gegendrücken (auf Rücken liegend) Platz - Sitz und Sitz - Platz Versammeltes Sitzen Steh - Verbeugen (inkl. erhöhte Hinterbeine, Kopf ablegen) Hinterbeinmuskulatur (und Rückenmuskulatur) Sitz - Steh Hinterpfote anheben Sitz - Männchen Abgestütztes Hochstehen Freies Hochstehen Bewusstes, gerades Rückwärtsgehen Platz - Verbeugen Gesamte Muskulatur Kriechen Tablett auf Po balancieren Rückwärts Treppensteigen Bewusstes Schritt gehen Gangartenwechsel: Schritt - Trab, Trab - Schritt Vorwärts-Schauen in Bewegung Untertreten, Streckung in Bewegung Intensivierung der Tricks Gegenstand im Maul Gewichtsbandagen Verschiedene Untergründe Schlussbemerkung / Über die Autorin Danke Anhang Eigene Notizen zu den Übungen