Dem Körper eine Chance
fünf Tage , die das Leben verändern
1st Edition
Published on 1. January 1998
281 pages
978-3-928306-20-1 (ISBN)
Description
Der Therapeut Toni Mathis hat der kranken Gesellschaft den Kampf angesagt. Mit seiner "Gesundheitswoche" verhilft er auch scheinbar aussichtslosen Fällen wieder zum Wohlgefühl im eigenen Körper. Spitzensportler und Topmanager schwören auf den Österreicher genauso wie Hausfrauen oder Senioren. "Geh' zum Toni", sagen viele, wenn der Arzt nicht mehr weiter weiß. Der renommierte deutsche Journalist Detlef Vetten hat eine "Gesundheitswoche" bei Toni Mathis protokolliert und die Biographie des "Mannes mit den goldenen Händen" aufgeschrieben. Und er zeichnete auf, was Mathis über den gesunden Umgang mit dem eigenen Körper zu sagen hat. Tips, die überlebenswichtig sein können.
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Content
1 - Inhalt [Seite 7]
2 - Zum Aufwärmen [Seite 9]
3 - Montag [Seite 14]
3.1 - Das Pogramm [Seite 15]
3.2 - Werners Leiden [Seite 17]
3.3 - Der Unfall [Seite 29]
3.4 - Es wird abgerechnet [Seite 43]
3.5 - Einstiegstest [Seite 55]
4 - Dienstag [Seite 62]
4.1 - Das Pogramm [Seite 63]
4.2 - Aufgegeben wird nicht [Seite 65]
4.3 - Düstere Prognosen [Seite 77]
4.4 - Das Kreuz mit dem Kreuz [Seite 89]
4.5 - Rückengymnastik [Seite 103]
5 - Mittwoch [Seite 108]
5.1 - Das Programm [Seite 109]
5.2 - Bergauf [Seite 111]
5.3 - Tonis Hand-Werk [Seite 125]
5.4 - Nur kleine Kraftakte [Seite 139]
5.5 - Rezepte und Küchentips [Seite 153]
6 - Donnerstag [Seite 160]
6.1 - Das Programm [Seite 161]
6.2 - Schuß vor den Bug [Seite 163]
6.3 - Sportler und andere Menschen [Seite 177]
6.4 - Wer sieht hier alt aus? [Seite 189]
6.5 - Fit im Beruf [Seite 201]
7 - Freitag [Seite 208]
7.1 - Das Programm [Seite 209]
7.2 - Werner sieht Land [Seite 213]
7.3 - Revision [Seite 225]
7.4 - Aufs "Wie" kommt es an [Seite 233]
7.5 - Gymnastik zur Anschauung [Seite 247]
8 - Zum Auslaufen [Seite 268]
2 - Zum Aufwärmen [Seite 9]
3 - Montag [Seite 14]
3.1 - Das Pogramm [Seite 15]
3.2 - Werners Leiden [Seite 17]
3.3 - Der Unfall [Seite 29]
3.4 - Es wird abgerechnet [Seite 43]
3.5 - Einstiegstest [Seite 55]
4 - Dienstag [Seite 62]
4.1 - Das Pogramm [Seite 63]
4.2 - Aufgegeben wird nicht [Seite 65]
4.3 - Düstere Prognosen [Seite 77]
4.4 - Das Kreuz mit dem Kreuz [Seite 89]
4.5 - Rückengymnastik [Seite 103]
5 - Mittwoch [Seite 108]
5.1 - Das Programm [Seite 109]
5.2 - Bergauf [Seite 111]
5.3 - Tonis Hand-Werk [Seite 125]
5.4 - Nur kleine Kraftakte [Seite 139]
5.5 - Rezepte und Küchentips [Seite 153]
6 - Donnerstag [Seite 160]
6.1 - Das Programm [Seite 161]
6.2 - Schuß vor den Bug [Seite 163]
6.3 - Sportler und andere Menschen [Seite 177]
6.4 - Wer sieht hier alt aus? [Seite 189]
6.5 - Fit im Beruf [Seite 201]
7 - Freitag [Seite 208]
7.1 - Das Programm [Seite 209]
7.2 - Werner sieht Land [Seite 213]
7.3 - Revision [Seite 225]
7.4 - Aufs "Wie" kommt es an [Seite 233]
7.5 - Gymnastik zur Anschauung [Seite 247]
8 - Zum Auslaufen [Seite 268]
