Attention span
The surprising science of how we focus, why that's changing, and how rhythm became the new flow
Published on 16. October 2023
287 pages
978-5-00214-183-8 (ISBN)
Description
Innovacionnaya avtorskaya model' vnimaniya na osnove 30-letnih issledovanij. Sovremennyj otvet «Potoku» Mihaya CHiksentmihaji.
Ran'she schitalos', chto dlya osmyslennoj raboty neobhodimo sozdat' usloviya glubokogo pogruzheniya v deyatel'nost' s maksimal'noj otdachej. V sovremennom mire mnogozadachnosti vojti v eto sostoyanie stanovitsya vse slozhnee.
Gloriya Mark pokazyvaet, chto dlitel'naya fokusirovka privodit k trevoge, depressii i vygoraniyu, a optimal'noe sostoyanie sostoit v balanse mezhdu glubokoj sosredotochennost'yu i otrezkami kineticheskogo («mimoletnogo») vnimaniya.
Eto prostoe i praktichnoe rukovodstvo, osnovannoe na solidnoj nauchnoj baze, poznakomit vas s novoj koncepciej vnimaniya: ne potokom, a ritmom. Vy pojmete mekhanizmy svoej psihiki i uznaete, kak:
snizit' negativnoe vliyanie socsetej na mozg;
sohranit' sosredotochennost' i produktivnost' v techenie dnya;
izbavit'sya ot chuvstva istoshcheniya i vygoraniya.
Vy obretete kontrol' nad svoim vnimaniem i energiej, a znachit, i nad dostizheniem celej.
Dlya kogo kniga
Kniga budet polezna vsem, kto rabotaet v cifrovoj srede i stalkivaetsya s otvlekayushchimi faktorami, kotorye meshayut produktivnosti.
Ran'she schitalos', chto dlya osmyslennoj raboty neobhodimo sozdat' usloviya glubokogo pogruzheniya v deyatel'nost' s maksimal'noj otdachej. V sovremennom mire mnogozadachnosti vojti v eto sostoyanie stanovitsya vse slozhnee.
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Eto prostoe i praktichnoe rukovodstvo, osnovannoe na solidnoj nauchnoj baze, poznakomit vas s novoj koncepciej vnimaniya: ne potokom, a ritmom. Vy pojmete mekhanizmy svoej psihiki i uznaete, kak:
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Vy obretete kontrol' nad svoim vnimaniem i energiej, a znachit, i nad dostizheniem celej.
Dlya kogo kniga
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Persons
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