Manifesto
Manual para quem não cabe mais onde quase morreu
1st Edition
Published on 11. May 2026
318 pages
978-65-02-09937-7 (ISBN)
Description
Este não é apenas um livro. É um grito.
Um manifesto para mulheres que já se calaram demais, que já aceitaram migalhas em nome do amor, que já confundiram permanência com lealdade e dor com destino.
Em páginas intensas, sensíveis e corajosas, Maria Elisa Coelho transforma vivências, feridas e renascimentos em palavra. Aqui, a dor não aparece como fraqueza, mas como ponto de virada. Cada texto é um convite para romper ciclos, reconhecer abusos emocionais, recuperar a própria voz e lembrar que nenhuma mulher nasceu para viver pela metade.
Manifesto fala sobre amor-próprio, liberdade, reconstrução e coragem. É para quem já se perdeu tentando caber no desejo do outro. Para quem precisou juntar os próprios pedaços em silêncio. Para quem descobriu que sair de uma relação tóxica não é apenas terminar uma história: é começar a própria vida de novo.
Este livro é um chamado à consciência, à dignidade e à libertação.
Porque quando uma mulher entende o próprio valor, ela não pede mais permissão para existir.
Um manifesto para mulheres que já se calaram demais, que já aceitaram migalhas em nome do amor, que já confundiram permanência com lealdade e dor com destino.
Em páginas intensas, sensíveis e corajosas, Maria Elisa Coelho transforma vivências, feridas e renascimentos em palavra. Aqui, a dor não aparece como fraqueza, mas como ponto de virada. Cada texto é um convite para romper ciclos, reconhecer abusos emocionais, recuperar a própria voz e lembrar que nenhuma mulher nasceu para viver pela metade.
Manifesto fala sobre amor-próprio, liberdade, reconstrução e coragem. É para quem já se perdeu tentando caber no desejo do outro. Para quem precisou juntar os próprios pedaços em silêncio. Para quem descobriu que sair de uma relação tóxica não é apenas terminar uma história: é começar a própria vida de novo.
Este livro é um chamado à consciência, à dignidade e à libertação.
Porque quando uma mulher entende o próprio valor, ela não pede mais permissão para existir.
More details
Content
Introdução
Introdução - p. 6
Parte I - Eu Não Caibo Mais
Quando a dor começa a virar consciência
Capítulo 01 - Eu não caibo mais. E tudo bem. - p. 11
Capítulo 02 - Parei de esperar mudança de quem não quer mudar - p. 20
Capítulo 03 - Deixar pra lá virou meu maior autocuidado - p. 29
Interlúdio I - Para o meu coração - p. 38
Capítulo 04 - Quando amar vira tortura emocional - p. 40
Capítulo 05 - O espelho partido - p. 52
Capítulo 06 - A outra não era eu. Nem ela. - p. 64
Parte II - A Verdade Não Pede Licença
Quando as máscaras caem e a lucidez chega
Capítulo 07 - Enfrentando a verdade de frente - p. 76
Capítulo 08 - Depois de mim, eu - p. 86
Capítulo 09 - A liberdade vem depois da última mentira - p. 97
Capítulo 10 - Do engano à consciência - p. 108
Capítulo 11 - Quando a gente começa a voltar pra casa - p. 120
Capítulo 12 - Máscaras que caem - p. 132
Parte III - Depois de Mim, Eu
A reconstrução depois do caos
Capítulo 13 - Quando a vida começa a responder - p. 142
Capítulo 14 - Desapego e renascimento - p. 153
Capítulo 15 - Quando o coração grita e a mente cala - p. 166
Capítulo 16 - A jornada do perdão - p. 180
Capítulo 17 - O prazer da minha própria companhia - p. 196
Capítulo 18 - O reencontro com a vida simples - p. 208
Parte IV - Eu Não Volto
Escolher a si mesma, quantas vezes for preciso
Capítulo 19 - A redescoberta do eu - p. 222
Capítulo 20 - O encontro com a verdade - p. 237
Capítulo 21 - Quando o amor for descanso - p. 252
Capítulo 22 - Desatando nós - p. 261
Capítulo 23 - A dança do desamor - p. 278
Capítulo 24 - Aviso de despejo - p. 290
Encerramento
Epílogo - Há vida depois da dor - p. 305
Reflexões pra Você - p. 309
Carta ao Leitor - p. 312
Rede de Apoio - p. 315
Mensagem Final da Autora - Agora é Contigo, Bebê - p. 318
Introdução - p. 6
Parte I - Eu Não Caibo Mais
Quando a dor começa a virar consciência
Capítulo 01 - Eu não caibo mais. E tudo bem. - p. 11
Capítulo 02 - Parei de esperar mudança de quem não quer mudar - p. 20
Capítulo 03 - Deixar pra lá virou meu maior autocuidado - p. 29
Interlúdio I - Para o meu coração - p. 38
Capítulo 04 - Quando amar vira tortura emocional - p. 40
Capítulo 05 - O espelho partido - p. 52
Capítulo 06 - A outra não era eu. Nem ela. - p. 64
Parte II - A Verdade Não Pede Licença
Quando as máscaras caem e a lucidez chega
Capítulo 07 - Enfrentando a verdade de frente - p. 76
Capítulo 08 - Depois de mim, eu - p. 86
Capítulo 09 - A liberdade vem depois da última mentira - p. 97
Capítulo 10 - Do engano à consciência - p. 108
Capítulo 11 - Quando a gente começa a voltar pra casa - p. 120
Capítulo 12 - Máscaras que caem - p. 132
Parte III - Depois de Mim, Eu
A reconstrução depois do caos
Capítulo 13 - Quando a vida começa a responder - p. 142
Capítulo 14 - Desapego e renascimento - p. 153
Capítulo 15 - Quando o coração grita e a mente cala - p. 166
Capítulo 16 - A jornada do perdão - p. 180
Capítulo 17 - O prazer da minha própria companhia - p. 196
Capítulo 18 - O reencontro com a vida simples - p. 208
Parte IV - Eu Não Volto
Escolher a si mesma, quantas vezes for preciso
Capítulo 19 - A redescoberta do eu - p. 222
Capítulo 20 - O encontro com a verdade - p. 237
Capítulo 21 - Quando o amor for descanso - p. 252
Capítulo 22 - Desatando nós - p. 261
Capítulo 23 - A dança do desamor - p. 278
Capítulo 24 - Aviso de despejo - p. 290
Encerramento
Epílogo - Há vida depois da dor - p. 305
Reflexões pra Você - p. 309
Carta ao Leitor - p. 312
Rede de Apoio - p. 315
Mensagem Final da Autora - Agora é Contigo, Bebê - p. 318
