Mein Kind hat ADHS
Description
Die Autorin ist ADHS-Expertin, Eltern-Coach und war selber "ADHS-Kind"
So meistern Familien unangenehme Alltagssituationen - die besten Strategien für zu Hause, unterwegs und in der Schule
Aktuell, praktisch und alltagstauglich: der ADHS-Ratgeber, der wirklich weiterhilft
Vom Problemfall zum Glückskind!
Stress im Alltag, Probleme in der Schule - das
Familienleben mit ADHS
ist in vielen Fällen kräftezehrend. Elterncoach Heike Hahn weiß, dass es besser gehen kann. In ihrem praktischen Ratgeber beantwortet sie die drängendsten Fragen: Woran erkennen wir
ADHS
? Was braucht unser Kind, um glücklich zu sein und was brauchen wir als Eltern? Wie meistern wir den Familien- und Schulalltag? Wie kommunizieren wir klar und deutlich, aber auch liebevoll? Die ADHS-Expertin zeigt, wie Eltern die Schwächen ihres Kindes in Stärken verwandeln können und in
Stress-Situationen
gelassen bleiben - und so den Stresslevel für die ganze Familie senken.
Aus dem Inhalt:
ADHS - was ist das?
Die Basis für einen entspannteren Alltag mit ADHS
Das Familienleben gestalten
Den Alltag meistern trotz ADHS
Gut durch die Schule mit ADHS
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Content
- Front Cover
- Table of Contents
- Body
- Schön, dass du da bist!
- Was diesen Ratgeber von anderen ADHS-Ratgebern unterscheidet
- Über die Autorin
- ADHS - was ist das?
- Die Hauptmerkmale von ADHS
- Wenig bekannte Merkmale von intensiven Kindern
- Intensität
- Sensibilität
- Beharrlichkeit
- Hohe Wahrnehmungsfähigkeit
- Viel Energie
- Langsames Anpassungsvermögen
- Ablehnende Reaktion bei Neuem
- Ernsthafte Grundstimmung
- Diagnose ADHS
- So wird ADHS diagnostiziert
- Die ADHS-Diagnose kann erleichternd sein
- Die Diagnose als Etikett
- Exkurs: Ritalin bei ADHS
- Eine andere Sichtweise auf herausfordernde Kinder - ADHS als Chance
- Kinder mit ADHS haben besondere Stärken
- ADHS - eine Begabung?
- Die Basis für einen entspannteren Alltag mit ADHS
- Was braucht dein Kind, um glücklich zu sein?
- Test: Wie temperamentvoll und intensiv ist dein Kind?
- Kinder brauchen Begleitung, keine Erziehung
- So wird dein Kind selbstbewusst
- Was brauchst du, um glücklich zu sein?
- Test: Dein eigenes Temperament
- Wenn du selbst intensiv bist
- Selbstfürsorge steht an erster Stelle - Übungen für mehr Kraft
- Schaffe dir deinen Freiraum
- Alte Rollenbilder aufgeben
- Radikale Akzeptanz
- Das Familienleben gestalten
- Eine bessere Eltern-Kind-Beziehung
- Verhalten richtig interpretieren
- Aktiv zuhören
- Klar kommunizieren
- Ein anderer Umgang mit "Fehlern"
- Typische überfordernde Verhaltensweisen und was du tun kannst
- Wenn dein Kind sich selbst abwertet
- Stress reduzieren für Kinder und Erwachsene
- Starke Gefühle regulieren lernen
- Erste-Hilfe-Tipps bei innerem Druck und Aufregung
- Umgang mit Wutausbrüchen
- Wie kommt es zu den Wutausbrüchen?
- Wutanfall oder Machtkampf?
- Zuhören statt Schimpfen
- Wutanfällen vorbeugen
- Erziehen ohne Schreien
- Wenn wir auf taube Ohren stoßen
- Warum weder nett sein noch Brüllen hilft
- Tipps gegen das Brüllen
- Regeln festlegen, die für deine Familie passen
- Geschwisterliebe und Rivalität
- Wie geht's den Geschwisterkindern?
- Was wir tun können, damit es allen in der Familie gut geht
- Ein Kind mit ADHS allein erziehen
- Bin ich eine gute Mutter/ ein guter Vater?
- Wie verhältst du dich, wenn du mit unfairen Vorwürfen konfrontiert wirst?
- Ungebetene Ratschläge?
- Unterstützt dich dein Ex-Partner?
- Den Alltag meistern trotz ADHS
- Entspannter von morgens bis abends
- Gelassen in den Tag starten
- Entspannt zusammen essen
- Unter Leute gehen
- Ins Bett gehen, einschlafen und liegen bleiben
- Ordnung schaffen und halten
- Ordnung schaffen
- Was Ordnung mit Konzentration zu tun hat
- ADHS und digitale Medien
- Aufmerksamkeitsstörungen durch digitale Medien?
- Gesunde Ernährung bei ADHS
- Gesunde Ernährung im Alltag
- Kinder entscheiden sich für gesundes Essen
- Gesunde Snacks für gute Stimmung
- Häufige Unverträglichkeiten bei ADHS
- Günstige und ungünstige Lebensmittel bei ADHS
- Gut durch die Schule mit ADHS
- Warum die Schule für viele Kinder mit ADHS ein Drama ist
- Gleich nach der Einschulung beginnt das Theater
- Dein Kind besser verstehen
- Freundschaften schließen
- Sozialverhalten kann erlernt werden
- Was tun bei Mobbing?
- Was tun, wenn Lehrer*innen ungerecht sind?
- Mit der Schule zusammenarbeiten
- Gespräche mit Lehrer*innen konstruktiv führen
- Hilfe! Hausaufgaben und ADHS
- Für Motivation sorgen
- Hausaufgaben spannend gestalten
- Die richtige Schule für dein Kind
- Wie du die passende Schule für dein temperamentvolles Kind findest
- Herausforderungen an "normalen" Schulen
- Montessorischulen
- Waldorfschulen
- Was ich dir noch mitgeben möchte
- Falls du dir Unterstützung wünschst
- Wo du außerdem Hilfe bekommst
- Danke
- Lesenswerte Bücher und hilfreiche Links
- Copyright
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