
Der unsichtbare Löwe
Wie Menschen psychisch reagieren, wenn sie sich bedroht fühlen
Benjamin Fry(Author)
Junfermann (Publisher)
Published on 7. September 2023
312 pages
978-3-7495-0429-9 (ISBN)
System requirements
for ePUB without DRM
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Description
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Sie laufen vor einem Löwen weg, den Sie nicht mehr sehen können
Sie sehen einen Menschen, der schreiend und wild mit den Armen fuchtelnd die Straße entlangrennt.
"Er ist verrückt", denken Sie - und wollen nur weg von ihm. Plötzlich sehen Sie einen Löwen um die Ecke preschen, der diesen Menschen verfolgt. Sein Verhalten erscheint Ihnen plötzlich normal und Sie möchten ihm vielleicht helfen. Was ist, wenn Sie dieser Mensch sind?
Wenn Sie nicht verrückt, schwierig oder krank sind, sondern nur den Löwen nicht sehen können, der Sie verfolgt?
Manchmal können wir uns unser Verhalten selbst nicht erklären. Der Schlüssel zum Verständnis liegt im Nervensystem, dessen Funktionsweise und Entwicklung der Autor anschaulich und in einfachen Worten beschreibt. Ob Sie unter den Folgen eines Unfalls leiden, Missbrauch erfahren haben oder andere Schicksalsschläge verkraften müssen: Nach der Lektüre dieses Buches verstehen Sie, welche Auswirkungen das Geschehen auf Ihr Nervensystem hatte und Sie erfahren, was Sie zu Ihrer Heilung tun können.
Ein 28-Tage-Programm wird Ihnen helfen, den Löwen sichtbar zu machen und ihn zu zähmen - und nicht mehr davonzulaufen.
More details
Language
German
Place of publication
Paderborn
Germany
File size
6,10 MB
ISBN-13
978-3-7495-0429-9 (9783749504299)
Schweitzer Classification
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Book
09/2023
1st Edition
Junfermann
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Persons
Author
Benjamin Fry ist Psychotherapeut, Autor und Unternehmer. Seine Erfahrung aus all diesen Bereichen führte er zusammen, um Khiron House zu gründen, eine Klinik für psychische Gesundheit. Mit seiner gemeinnützigen Organisation Get Stable setzt er sich für eine wirksamere Behandlung im öffentlichen Gesundheitssystem ein. Seine Firma NeuralSolution bietet neurologisch fundierte Technologien für eine Vielzahl von Verhaltensproblemen an.
ISNI: 0000 0005 2799 169X
ISNI: 0000 0005 2799 169X
Translation
Content
- Intro
- Inhalt
- Cover
- Danksagung
- Prolog: Lernen Sie den Löwen kennen
- Mein Löwe
- Wie Sie mit diesem Buch arbeiten können
- Teil I: WIE DER LÖWE GEBOREN WURDE
- 1. Ein wenig Evolution
- Natürliche Selektion
- Kieferlose Fische
- Die Rache des Hais
- Davonlaufen lernen
- Die Entwicklung des Gehirns
- Mein denkendes Gehirn
- Weitere Reaktionen auf Bedrohungen
- Mensch werden
- Die Stufen der Evolution
- Eine Störung in der Matrix
- 2. Der Ablauf einer Bedrohungsreaktion
- Was nach oben geht, kommt auch wieder herunter
- Überwältigung
- Probleme aufstauen
- Entladung
- Sicherheit
- Der gesamte Bedrohungszyklus
- Die Morgendämmerung der Selbstwahrnehmung
- Den Bedrohungszyklus unterbrechen
- Eine neue Bedrohung
- Keine Ruhe für die Kontraproduktiven
- 3. Eine unterbrochene Bedrohungsreaktion
- Dysregulation
- Gestörte Biologie
- Seit wann gibt es Dysregulation?
- Realitätsverschiebungen
- Innere und äußere Bedrohung
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- PTBS im Alltag
- Bedroht geboren
- Damals wie heute
- TEIL II: WIE SICH DER LÖWE ANFÜHLT
- Rückblick auf Teil I
- 4. Gesundheitliche Probleme im Körper
- Dysregulation = ungesunde Biochemie
- Medizinisch unerklärbare Symptome
- Unerledigte Angelegenheiten
- 5. Gesundheitsprobleme im Kopf
- Psychisch unerklärbare Symptome
- Die Geschichte der psychischen Gesundheit
- Erklärungen statt Beobachtungen
- Diagnosen - keine Großbuchstaben
- Sucht und Dysregulation im Alltag
- Dysreguliert, nicht gestört
- 6. Gesundheitsprobleme aufgrund unseres Verhaltens
- Die richtige Einstellung zur Genesung
- Reaktionsfähigkeit
- Gepäck
- Trigger
- Unterreaktion
- Überreaktion
- Goldlöckchen-Reaktion
- Reptil, Säugetier und Mensch
- Mit Triggern zurechtkommen
- Grenzen ziehen
- Reaktionen steuern
- Selbststeuerung
- Mit der Realität fertigwerden
- Der Kreis schließt sich
- Tu so, dann wirst du so
- Schutzräume schaffen
- Gepäck verstauen und die Regulationsfähigkeit wiederherstellen
- Hilfe erhalten
- Dysregulation im Quadrat
- 7. Wenn Nervensysteme zusammentreffen
- Gemeinsam dysreguliert
- Überreaktion in Beziehung mit Überreaktion
- Unterreaktion in Beziehung mit Unterreaktion
- Unterreaktion in Beziehung mit Überreaktion
- Goldlöckchen-Reaktion in Beziehung mit Überreaktion
- Goldlöckchen-Reaktion in Beziehung mit Unterreaktion
- Goldlöckchen-Reaktion in Beziehung mit Goldlöckchen-Reaktion
- Wen wir auswählen
- TEIL III: WIE DER LÖWE AUSSIEHT
- Rückblick auf Teil I und Teil II
- 8. Wie Nervensysteme Bindungen aufbauen
- Was versteht man unter Bindung?
- Bindungsstile
- Abweisende Bindung
- Vermeidende Bindung
- Bindungsforschung
- Wiederherstellen der Bindung
- Desorganisierte Bindung
- 9. Wie sich Nervensysteme verlieben
- Bindung im Erwachsenenalter
- Die Liebessüchtigen
- Unterreaktionen in der Liebe
- Die Liebesvermeider
- Überreaktionen in der Liebe
- Süchtig und vermeidend
- Die Liebe besiegt alles
- 10. Die Teile unserer Persönlichkeit und unser Charakter
- Kind, Teenager und Erwachsener
- Hängepartie im Parlament
- Die Exekutive
- Komplexere Betrachtungsweisen und Modelle
- Hilf mir!
- Tiefe Ohnmacht
- Fragmentierung
- Persönlichkeit
- Charakter / Wesen
- Unsere dysregulierte Welt
- TEIL IV: WIE MAN DEN LÖWEN WIEDER ZUM SCHLAFEN BRINGT
- Was wir bisher gelernt haben
- 11. Verständnis
- Vier Schritte zur Freiheit
- Verständnis - Schritt 1
- 12. Reframing
- Reframing - Schritt 2
- Trigger
- Reaktion
- Gepäck
- Grenzen
- Zuhören
- 13. Verbindung
- Verbindung - Schritt 3
- Zeitreisen
- Hallo, Löwe!
- Die Umsetzung in die Praxis
- 14. Entladung
- Entladung - Schritt 4
- Tracking
- Epilog
- Den Weg .
- . von der Angst .
- . zur Liebe .
- . ganz praktisch angehen
- Ihr 28-Tage-Genesungsplan
- Woche 1: Lernen
- Woche 2: Reframing
- Woche 3: Verbindung
- Woche 4: Entladung
- Aus der Harley Street ins echte Leben: Klinische Fallstudien
- Soll ich meinen Mann verlassen?
- Er hat mir das Herz gebrochen: Werde ich jemals wieder lieben können?
- Mein Leben ist großartig. Warum nur breche ich zusammen?
- Warum ist unsere Tochter magersüchtig? Kann sie wieder gesund werden?
- Weitere Informationsquellen
- Index
- Über den Autor
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