
Bauch weg!
Description
Alles über E-Books | Antworten auf Fragen rund um E-Books, Kopierschutz und Dateiformate finden Sie in unserem Info- & Hilfebereich.
Trotz Situps im Studio oder Joggingrunde im Park bleiben Sixpack und strammer Bizeps aus? Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, kennt das Problem: Man(n) verkneift sich Currywurst samt Feierabend-Bier und geht stattdessen zum Bankdrücken -dennoch wollen die Pfunde nicht schmelzen. Dabei sind Sport und gesunde Ernährung grundsätzlich der richtige Weg zu einem durchtrainierten und leistungsfähigen Körper - solange man dabei einige Dinge beachtet!
FIT FOR FUN-Redakteur Gunnar Ebmeyer und Prof. Kuno Hottenrott erklären, wie Ausdauer- und Krafttraining, richtig kombiniert, zum Turbo für die Fettverbrennung werden und welche Übungen den größten Erfolg erzielen. Neben speziellen Trainingsplänen für Läufer, Biker und Crosstraining und Workouts für daheim und das Fitness-Studio, gibt es ein ausgeklügeltes Ernährungsprogramm mit überzeugenden Rezepten zum Abnehmen.
More details
Other editions
Additional editions
Persons
ISNI: 0000 0000 1323 7673
ISNI: 0000 0000 5535 734X
System requirements
File format: PDF
Copy protection: Watermark-DRM (Digital Rights Management)
System requirements:
- Computer (Windows; MacOS X; Linux): Use the free software Adobe Reader, Adobe Digital Editions, or any other PDF viewer of your choice (see eBook Help).
- Tablet/Smartphone (Android; iOS): Install the free app Adobe Digital Editions or another reading app for eBooks, e.g., PocketBook (see eBook Help).
- E-reader: Bookeen, Kobo, Pocketbook, Sony, Tolino and many more (only limited: Kindle).
The file format PDF always displays a book page identically on any hardware. This makes PDF suitable for complex layouts such as those used in textbooks and reference books (images, tables, columns, footnotes). Unfortunately, on the small screens of e-readers or smartphones, PDFs are rather annoying, requiring too much scrolling.
This eBook uses Watermark-DRM, a „soft” copy protection. This means that there are no technical restrictions to prevent illegal distribution. However, there is a personalised watermark embedded in the eBook that can be used to identify the purchaser of the eBook in the event of misuse and to provide evidence for legal purposes.
For more information, see our eBook Help page.