
Beg - moya terapiya
Description
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Zhurnalist Skott Duglas rassmatrivaet klyuchevye temy mental'nogo zdorov'ya i to, kak na nih vliyaet beg. Vot nekotorye iz nih:
beg i osoznannost' (sostoyanie potoka);
beg i depressiya;
beg i trevozhnost';
beg i razgovornaya terapiya;
beg i KPT;
social'nye svyazi.
S pomoshch'yu zhiznennyh primerov i rezul'tatov nauchnyh issledovaniy avtor pokazyvaet, kak kazhdyy iz nas mozhet ispol'zovat' beg, chtoby uluchshit' psihicheskoe zdorov'e i stat' schastlivee.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, kto eshche somnevaetsya, poprobovat' li beg.
Dlya tekh, kto hochet razobrat'sya, pochemu, odnazhdy nachav begat', oshchushchaet sebya inache.
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Persons
¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ Running Times. ¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿ ¿¿¿ Runner's World, Slate, Washington Post, Men's Fitness ¿ ¿¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿, ¿ ¿¿¿ ¿¿¿¿¿ The Complete Idiot's Guide to Running ¿ Advanced Marathoning. ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ 95 000 ¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿ ¿¿¿, ¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿ ¿¿¿.
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¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿ Women's Running ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿¿ 20 ¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ Harlem Run ¿ Run 4 All Women ¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ Find Meaning (on the RUN).
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