
DBT-Skillstraining
Description
Alles über E-Books | Antworten auf Fragen rund um E-Books, Kopierschutz und Dateiformate finden Sie in unserem Info- & Hilfebereich.
More details
Other editions
Additional editions

Person
ISNI: 0000 0000 5523 0293 GND: 123588308
Content
- Cover
- Titel
- Vorwort
- Inhalt
- 1 Einführung
- 1.1 Was sind Skills?
- 1.2 Die Module der Skills-Gruppe
- 1.2.1 Achtsamkeit
- 1.2.2 Stresstoleranz und Dissoziation
- 1.2.3 Umgang mit Gefühlen
- 1.2.4 Zwischenmenschliche Fertigkeiten
- 1.3 Wie lernt man Skills?
- 1.4 Wie ist eine Skills-Gruppe aufgebaut?
- 1.5 Die Regeln in der Skills-Gruppe
- 1.6 Noch ein paar Tipps für Insiderinnen
- 1.7 Zum Umgang mit digitalen Medien
- 2 Info und Arbeitsblätter
- 2.1 Hintergrundwissen
- Was ist eine Borderline-Störung?
- Was ist DialektischBehaviorale Therapie?
- Was ist DialektischBehaviorale Therapie?
- Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung
- Dialektisch-Behaviorale Therapie für komplexe PTBS
- Die Komponenten der SkiIlls-Gruppe
- 2.2 Einführung in das Skillstraining
- Was sind Skills??
- Teilnehmende der Skills-gruppe
- Stolpersteine der Skills-gruppe
- Therapieziele Festlegen
- Therapie-Aufgaben
- Hausaufgaben nicht gemacht?
- Meine Therapie-Geschichte
- Behandlungsvertrag für DBT-Skills-Gruppen
- 2.3. Achtsamkeit
- Achtsamkeit ist die Mutter aller Skills
- Vorteile von Achtsamkeit
- Der Ring der Achtsamkeit
- Achtsam wahrnehmen
- Achtsam beschreiben
- Achtsam teilwerden
- Offen Annehmen
- Im Augenblick sein
- Umsichtig Handeln
- Wise Mind
- Wise Mind - Liebevolle Güte
- Wise Mind - Mitgefühl
- Wise Mind - Mitfreude
- Wise Mind - Gelassenheit
- Ein mitfühlender Brief an SIE selbst
- Wise Mind - Was wäre anders?
- Achtsamkeitskalender
- WISE-Mind-Kalender
- Liebevolle Güte
- Notizen
- 2.4. Stresstoleranz und Dissoziation
- Was ist Stresstoleranz?
- Krisenbewältigung
- Innere Anspannung
- Hochstress-Skills
- Was Macht den Unterschied?
- STOP-Skill
- SKIllS-Kette
- Der Krisenmodus
- Skills im KrisenModus
- Skills im KrisenModus
- Gelenkte Aufmerksamkeit
- Notfallkoffer
- Problem- und Lösungsanalyse
- Was ist Dissoziation?
- Dissoziations-Tagebuch
- Dissoziation Reduzieren
- Antidissoziative Skills
- Auf dem neuen Weg
- An den neuen Weg denken
- Innere Bereitschaft
- Innere Bereitschaft üben
- Leichtes Lächeln
- Radikale Akzeptanz
- 2.5. Umgang mit Gefühlen
- Umgang mit Gefühlen
- In aller Kürze: Wozu Brauchen wir Emotionen?
- In aller Kürze: Wie Funktionieren Emotionen?
- In aller Kürze: DiE Bausteine der Emotionen
- In aller Kürze: Gemischte Emotionen
- In aller Kürze: Emotionale Netzwerke
- Was wissen wir über Emotionen?
- Emotionen abschwächen
- Entgegengesetzt handeln
- Emotionale Mythen
- Angst
- Umgang mIt ungerechtfertigter Angst
- Wut und Zorn
- Umgang mit unangemessener Wut
- Scham
- Umgang mit ungerechtfertigter Scham
- Schuld
- Umgang mit ungerechtfertigter Schuld
- (Selbst-)Verachtung
- Umgang mIt Selbstverachtung
- Einsamkeit
- Umgang mIt Einsamkeit
- Ekel
- Umgang mIt Ekel
- Trauer
- Angst vor Trauer
- Ohnmacht
- Umgang mit ungerechtfertigter Ohnmacht
- Kränkung
- Neid
- Umgang mit Neid
- Eifersucht
- Umgang mit Eifersucht
- Niedergeschlagenheit und Melancholie
- Freude
- Liebe
- Lust und Begehren
- Stolz
- Geborgenheit
- Hoffnung
- Angst vor positiven Gefühlen
- Gemischte Emotionen und emotionale Netze
- Gemischte Emotionen
- Vorsicht, Falle - alte Netze!
- Vorsicht, Falle 1
- SEN-Grafik Verlassenheit
- SEN-Grafik Demütigung
- SEN-Grafik Unspezifisch
- Vorsicht, Falle 2
- Prüfen Sie die Fakten
- Emotions-Surfen
- ABC GESUND
- 2.6 Zwischenmenschliche Fertigkeiten
- Zwischenmenschliche Fertigkeiten
- Stolpersteine im zwischenmenschlichen Bereich
- Mein Soziales Netzwerk
- Soziales Netzwerk - Grafik
- Umgang mit Stolpersteinen
- Mythen, die das soziale Leben erschweren
- Orientierung in Zwischenmenschlichen Situationen
- Ziele verwirklichen 6-mal B
- Orientierung an der Beziehung - LIVE-Skills
- Orientierung an der Selbstachtung - FAIR-Skills
- Stop - Was ist mir gerade wichtig?
- Soziale Situationen im Voraus planen
- Soziale Situationen Nachlese
- Nein-Sagen üben
- Bitten, fragen, fordern
- Übungen zum Bitten, Fragen, Fordern
- Validieren
- Validieren - Das ganze Spektrum der Kommunikation
- Sich selbst validieren
- Validieren üben
- Soziale Rollen
- Enge Beziehungen
- Beziehungen nüpfen
- Beziehungen beenden
- Zwischenmenschliche Dialektik
- Achtsamkeit für andere
- Umgang mit Geringschätzung
- Umgang mit Geringschätzung und Kränkung
- Zwischenmenschliches Verhalten ändern
- Soziale Situationen trainieren
- Checkliste Berufsleben
- Alter Weg - neuer Weg, Berufsleben
- Alter Weg - neuer Weg, Partnerschaft
- Situationsanalyse
- 2.7 Allgemeine Materialien
- Ihre persönlichen kleinen Monster
- Der alte und der neue Weg
- Der alte und der neue Weg - Grafik
- Werte - warum sie wichtig sind
- Persönliche Werte
- Verhaltensanalyse
- Tagebuchkarte
- Wechsle die Brille!
- Albträume
- 3 Hintergrund / Verständnis
- 3.1 Was versteht man unter einer Borderline-Störung?
- Woher stammt der Begriff "BorderlineStörung"?
- Wie wird eine Borderline-Störung diagnostiziert?
- Diagnostische Kriterien der BorderlinePersönlichkeitsstörung (ICD-11):
- Wie häufig kommt die BorderlineStörung vor und wie entwickelt sie sich?
- Wie entsteht eine Borderline-Störung?
- Wie äußert sich eine BorderlineStörung?
- 1. Probleme mit Emotionen
- 2. Probleme mit dem Selbstkonzept
- 3. Zwischenmenschliche Probleme
- Andere wichtige Symptome
- Problematische Verhaltensweisen
- Häufige komorbide Erkrankungen
- Zusammenfassung
- 3.2 Was ist DialektischBehaviorale Therapie?
- 3.2.1 Was sollte vor der Therapie geklärt werden?
- 3.2.2 Was geschieht während der Therapie?
- 3.3 Was versteht man unter komplexer PTBS?
- 3.4 Was ist DBT-PTBS?
- Was können Sie selbst zum Gelingen der Therapie beitragen?
- 4 Borderline-Trialog und DBT-Peer-Coaching
- Möglichkeiten, Erfahrungswissen konstruktiv zu nutzen
- 4.1 Borderline-Trialog: miteinander reden - voneinander lernen
- Was ist ein Trialog?
- 5 Literatur
- 5.1 Zitierte Literatur
- 5.2 Literatur für Betroffene und weiterführende Empfehlungen
System requirements
File format: PDF
Copy protection: Watermark-DRM (Digital Rights Management)
System requirements:
- Computer (Windows; MacOS X; Linux): Use the free software Adobe Reader, Adobe Digital Editions, or any other PDF viewer of your choice (see eBook Help).
- Tablet/Smartphone (Android; iOS): Install the free app Adobe Digital Editions or another reading app for eBooks, e.g., PocketBook (see eBook Help).
- E-reader: Bookeen, Kobo, Pocketbook, Sony, Tolino and many more (only limited: Kindle).
The file format PDF always displays a book page identically on any hardware. This makes PDF suitable for complex layouts such as those used in textbooks and reference books (images, tables, columns, footnotes). Unfortunately, on the small screens of e-readers or smartphones, PDFs are rather annoying, requiring too much scrolling.
This eBook uses Watermark-DRM, a „soft” copy protection. This means that there are no technical restrictions to prevent illegal distribution. However, there is a personalised watermark embedded in the eBook that can be used to identify the purchaser of the eBook in the event of misuse and to provide evidence for legal purposes.
For more information, see our eBook Help page.