Kräftig altern
Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining
1st Edition
Published in March 2010
Book
Paperback/Softback
89 pages
978-3-938939-19-2 (ISBN)
Description
Lebensqualität und Selbstständigkeit dank Muskeltraining Das Buch "Kräftig altern" erklärt Ihnen ausführlich den Nutzen des Krafttrainings für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. Es ist in einen Theorie- und in einen Praxisteil mit Übungsbeispielen aufgeteilt und vermittelt Ihnen Wissen zu folgenden Themen:
? Muskelkraft im höchsten Alter ? Training von Kraft und Gleichgewicht ? Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur ? Vorbeugung von Depressionen
? Muskelkraft im höchsten Alter ? Training von Kraft und Gleichgewicht ? Verbesserung des Zuckerstoffwechsels durch eine trainierte Muskulatur ? Vorbeugung von Depressionen