HIIT - High Intensity Interval Training
Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag
1st Edition
Published on 31. August 2015
Book
Paperback/Softback
184 pages
978-3-89899-994-6 (ISBN)
Description
Dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die Ihr Training unterstützen. Erfahren Sie mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finden Sie das Workout, das am besten zu Ihnen passt.
Die Autorin, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert.
Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass Sie den besten HIIT-Trainingsplan für sich zusammenstellen können, gleichgültig, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind!
Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben
Tage, um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu
den Themen Motivation und Zielsetzung.
Die Autorin, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert.
Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass Sie den besten HIIT-Trainingsplan für sich zusammenstellen können, gleichgültig, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind!
Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben
Tage, um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu
den Themen Motivation und Zielsetzung.
More details
Persons
Lucy Wyndham-Read diente fünf Jahre lang in der britischen Armee und ist heute eine weltweit bekannte Expertin für Fitnesstraining und Gewichtskontrolle. Sie blickt auf mehr als 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Ernährung zurück.
Lucy ist Autorin mehrerer internationaler Bestseller und Apps zur Frauenfitness. Sie tritt regelmäßig im Fernsehen und Hörfunk auf und gibt Tipps, wie man fit bleibt. Sie begann ihre Karriere in der Armee und gründete danach LWR Fitness mit den Schwerpunkten Fitness, Gewichtskontrolle, Körperformung sowie Gesundheit und Kindertraining. Lucys Leidenschaft besteht darin, Menschen zu zeigen, dass Training und eine gesunde Lebensweise leicht sind und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie hat durch ihre
Trainingseinheiten und mit ihren Büchern Tausenden von Menschen dabei geholfen,
abzunehmen und in Form zu bleiben.
Weitere Einzelheiten über Lucy finden Sie unter: www.lwrfitness.com
Lucy ist Autorin mehrerer internationaler Bestseller und Apps zur Frauenfitness. Sie tritt regelmäßig im Fernsehen und Hörfunk auf und gibt Tipps, wie man fit bleibt. Sie begann ihre Karriere in der Armee und gründete danach LWR Fitness mit den Schwerpunkten Fitness, Gewichtskontrolle, Körperformung sowie Gesundheit und Kindertraining. Lucys Leidenschaft besteht darin, Menschen zu zeigen, dass Training und eine gesunde Lebensweise leicht sind und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie hat durch ihre
Trainingseinheiten und mit ihren Büchern Tausenden von Menschen dabei geholfen,
abzunehmen und in Form zu bleiben.
Weitere Einzelheiten über Lucy finden Sie unter: www.lwrfitness.com