Sich fühlen
Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
1st Edition
Published on 21. August 2025
Book
Hardback
240 pages
978-3-406-83779-1 (ISBN)
Description
Interozeption: Was es wirklich bedeutet, auf unseren Körper zu hören
Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser "innerer Sinn" ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns "zu fühlen".
Wir entscheiden Dinge instinktiv, folgen unserem «sechsten Sinn» und entschließen uns spontan zu diesem oder jenem einfach, weil wir spüren, dass es richtig ist , während wir anderes intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Körperinneren, die uns dabei leiten: Der Körper zeigt uns, wann wir hungrig sind, wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten sollen, auf die wir mit Panik oder Stress reagieren. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem. Caroline Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld und fördert dabei erstaunliche Erkenntnisse zutage: Interozeption ist die Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie, kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und ermöglicht einen unverstellten Zugang zu Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann diesen inneren Sinn trainieren.
Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Dabei birgt unser "innerer Sinn" ein ungeahntes Potenzial für unsere physische und psychische Gesundheit. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns "zu fühlen".
Wir entscheiden Dinge instinktiv, folgen unserem «sechsten Sinn» und entschließen uns spontan zu diesem oder jenem einfach, weil wir spüren, dass es richtig ist , während wir anderes intuitiv ablehnen. Es sind Eindrücke aus unserem Körperinneren, die uns dabei leiten: Der Körper zeigt uns, wann wir hungrig sind, wann uns kalt ist oder wie wir uns in Situationen verhalten sollen, auf die wir mit Panik oder Stress reagieren. All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem. Caroline Williams gibt einen Einblick in dieses faszinierende neue Forschungsfeld und fördert dabei erstaunliche Erkenntnisse zutage: Interozeption ist die Grundlage unserer Fähigkeit zur Empathie, kann unser körperliches Wohlbefinden und Stressmanagement auf ein neues Level heben und ermöglicht einen unverstellten Zugang zu Körper und Geist. Das Beste daran: Man kann diesen inneren Sinn trainieren.
Reviews / Votes
"Die Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams fasst in ihrem so informativen wie gut lesbaren Sachbuch ... den derzeitigen Stand der Forschung zusammen. ... Ein neuer, erfrischend anderer Blickwinkel ... Inspirierend!"FALTER, Kirstin Breitenfellner
"Caroline Williams gelingt es, ziemlich komplizierte biologische Abläufe verständlich und spannend darzustellen."
Neue Gesellschaft/Frankfurter Hefte, Michael Schornstheimer
"Spannend und informativ ... detailliert und gut verständlich ... Auch wenn die Interozeptionsforschung noch in den Anfängen steckt, eröffnet dieses Buch bereits eine neue Sicht auf den Körper und dessen Signale."
Spektrum.de, Hanna Stern
"Detailreich erläutert sie, wie spezialisierte Zellen des Körpers dem Gehirn permanent Feedbacks über die Umgebung liefern, via Vagusnerv, Rückenmark und Blutbahnen."
Der Standard, Alexander Kluy
"Der Autorin gelingt in ... ihrer sehr informativen und gut lesbaren Publikation ein umfassender Überblick über den aktuellen Forschungsstand: von den biologischen und physiologischen Grundlagen bis hin zu neuen Therapien."
Feldenkrais Forum, Beatrice Leser
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Caroline Williams
Sich fühlen
Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
E-Book
09/2025
1st Edition
C.H.BECK
€21.99
Available for download
Persons
Author
Caroline Williams ist Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt für die Fachzeitschrift New Scientist, die einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse bietet. Ihre Texte erscheinen außerdem regelmäßig im Guardian, The Times, The Telegraph, BBC Future, BBC Earth und im Boston Globe. Mit "Move" hat sie 2022 ein vielbeachtetes Wissenschaftsbuch vorgelegt, das die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Hirnfunktion erkundet.
Translation
Caroline Williams ist Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt für die Fachzeitschrift New Scientist, die einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse bietet. Ihre Texte erscheinen außerdem regelmäßig im Guardian, The Times, The Telegraph, BBC Future, BBC Earth und im Boston Globe. Mit "Move" hat sie 2022 ein vielbeachtetes Wissenschaftsbuch vorgelegt, das die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Hirnfunktion erkundet.
Caroline Williams ist Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt für die Fachzeitschrift New Scientist, die einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse bietet. Ihre Texte erscheinen außerdem regelmäßig im Guardian, The Times, The Telegraph, BBC Future, BBC Earth und im Boston Globe. Mit "Move" hat sie 2022 ein vielbeachtetes Wissenschaftsbuch vorgelegt, das die Zusammenhänge zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Hirnfunktion erkundet.