Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Eine Fundgrube für alle Hebammen! Mit mehr als 100 praktisch bewährten Übungen für das frühe Wochenbett und die spätere Rückbildungsgymnastik. Dazu gehören auch Massagen und Yoga-Übungen.

Das Praxisbuch zeichnet sich besonders durch leicht nachvollziehbare Übungsbeispiele mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Abbildungen aus. Das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein der jungen Mütter wird zusätzlich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise mit Berücksichtigung psychologischer, pädagogischer und psychosomatischer Aspekte gefördert.

Aus dem Inhalt:

- Aufbau und Funktion des Beckenbodens
- Bauchmassage im Wochenbett
- Wahrnehmung des Beckenbodens
- Wochenbettgymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Kursplanung und -durchführung

"Das Buch ist eine Bereicherung!" [Deutsche Hebammen Zeitschrift]