Pilates
leicht gemacht - . flacher Bauch .schlanke Beine .straffer Po
Published on 10. May 2010
Book
Paperback/Softback
208 pages
978-3-442-17067-8 (ISBN)
Description
30 der beliebtesten und effektivsten Übungen für Beweglichkeit, Entspannung und eine Topfigur
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung. Das Training der tiefsitzenden Muskulatur entspannt und macht eine Topfigur.
Jede Übung wird leicht verständlich und Schritt für Schritt gezeigt.
Mehr Beweglichkeit, straffere Körperform und -haltung sowie allgemeines Wohlbefinden - mit Kellina Stewarts 30 effektiven Pilates-Übungen kein Problem! Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist auch zu Hause einfach auszuführen. Zahlreiche Abbildungen und prägnante Beschreibungen zeigen den richtigen Bewegungsablauf in Verbindung mit der Atmung. Das Training der tiefsitzenden Muskulatur entspannt und macht eine Topfigur.
Jede Übung wird leicht verständlich und Schritt für Schritt gezeigt.