Das VegPrep-Prinzip
Description
Iss Dich mit minimalem Aufwand maximal gesund!
Das VegPrep-Prinzip: Einfach, gesund und lecker vorkochen
Du findest zwischen dem nächsten Termin-Marathon, Endlos-Telefonat und der Kinderbetreuung nicht genügend Zeit, frisch und ausgewogenen zu kochen? Dir fehlen bei unverhofften Hungerattacken zwischendurch einfach gesunde Alternativen? Du willst Deine kostbare Freizeit nicht für die Essensplanung opfern? - Dann gehört dieses Kochbuch unbedingt auch in Deine Küche.
Freu Dich auf cremiges Overnight-Tiramisu im Glas, schnelle Kürbis-Kartoffel-Puffer mit Kräuterquark, raffinierte Sommerrollen und 94 weitere abwechslungsreiche bunte VegPrep-Rezepte mit Genuss-Garantie. Im Nullkommanichts vorbereitet, versorgen sie Dich garantiert immer mit allem, was Dein Körper braucht, um seine volle Leistung abzurufen - egal wie stressig es in Deinem Alltag wird. Anna Lena und Marie-Sophie haben mit ihrem VETOX VegPrep-Prinzip nach der 5+2 Erfolgsformel das Prinzip "Vorkochen" revolutioniert und sorgen mit ihren 7 goldenen VegPrep-Regeln dafür, dass Du den Gesundheitsfaktor Deines Essens ganz einfach hochhältst. Ohne Deinen Alltag komplett umkrempeln zu müssen. Ab jetzt hast Du ohne Extraaufwand immer eine gesunde, nahrhafte Mahlzeit parat, wenn Dich der Hunger überkommt. Gemeinsam mit VETOX-Supporterin und RTL-Moderatorin Katja Burkard teilen sie ihre 97 liebsten Vorkoch-Rezepte, wichtiges Ernährungswissen und Tipps für einen produktiven Tag!
- 97 Rezepte für den ganzen Tag - konzipiert von Team VETOX und RTL-Moderatorin Katja Burkard
- Über 15 Seiten spannendes Ernährungswissen rund um das MealPrep-Konzept und gesunde Ernährung
- Ein fertiger 14-Tage-Ernährungsplan inklusive einer cleveren Einkaufsliste nach dem VETOX VegPrep-Prinzip sowie eine PDF-Vorlage zum Selbstausfüllen
- Übersichtliche Buttons geben Dir direkt Auskunft über Haltbarkeit, Lagerung und Zubereitungszeit
- Wertvolle Tipps und Anekdoten von Power-Frau und Alltagsheldin Katja Burkard für einen energiegeladenen, produktiven Tag
VETOX x Katja Burkard
Aus einem Selbstversuch der "fleischfreien Ernährung" wurde VETOX von Anna Lena Stegemann und Marie-Sophie Jesko innerhalb von nur 3 Jahren zu einer rasant wachsenden Ernährungs-Bewegung, die immer mehr Menschen begeistert. Neben über zehntausend verkauften Kochbüchern und über dreizehntausend Followern in den sozialen Medien konnten sie auch RTL-Moderatorin, Autorin und Vollblutmama Katja Burkard für ihre Mission begeistern, gesunde Ernährung endlich für alle Menschen einfach zu machen. Aus einer gemeinsamen Sendung entstand schnell die Idee für ein gemeinsames Kochbuch, um Alltagshelden wie Katja das (gesunde) Leben zu erleichtern. Sie haben das MealPrep-Prinzip revolutioniert und noch alltagstauglicher und zeitsparender gemacht.
Herausgekommen ist ein brandneues Kochbuch, das neben 97 super gesunden und leckeren VegPrep-Rezepten auch ihre besten Tipps & Tricks für einen produktiven Tag enthält.
Das VegPrep-Prinzip: Vegetarisch |Vegan | Vorkochen
Zu jeder Tageszeit perfekt vorbereitet
Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Desserts - Das VegPrep-Prinzip lässt sich auf alle Mahlzeiten anwenden. Mit nur 30 Minuten Kochzeit am Tag versorgst Du Deinen Körper rund um die Uhr mit allen wichtigen Nährstoffen.
Sofort loslegen mit Deinem 14-Tage-VegPrep-Plan
Deine Zeit ist wertvoll, deshalb kannst Du sofort loslegen und köstlich-gesund genießen. Denn der Plan für die ersten 14 Tage Vorkochen ist bereits mit den leckeren VegPrep-Rezepten ausgefüllt. Zusätzlich kannst Du Dir eine PDF-Vorlage zum Selbstausfüllen ganz einfach per QR-Code herunterladen.
Die wichtigsten VegPrep-Utensilien & Haltbarkeitsregeln:
Vorbereitung ist beim Vorkochen das A und O. Und dazu gehören auch die richtigen Utensilien. Erfahre zum Beispiel, wieso Du Dir mit Glasbehältern eine Menge Spülaufwand sparst, welche 4 Grundlagen für eine lange Haltbarkeit sorgen und welche 2 Lebensmittel Du niemals preppen solltest.
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Persons
3 Power-Frauen, 1 Mission:
Anna Lena Stegemann hat schon immer gern frisch und gesund gekocht, fand aber viele Rezepte oft viel zu aufwändig und wenig alltagstauglich. Aus ihren eigenen Erfahrungen entstand die Idee für ein Ernährungskonzept, das gesunde Ernährung endlich für alle Menschen einfach macht: VETOX. Mit einem Bachelor in Betriebswirtschaftslehre und einem Master in Wirtschaftspsychologie steht sie vor allem für die psychologische Seite hinter dem Essen: Motivation, emotionales Essen und die Macht der Gewohnheiten.
Marie-Sophie Jesko konnte mit ihrem Bachelor in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften und einem Master in Agricultural and Food Economics Anna Lenas Vision bestätigen und stützen. Sie steht bei VETOX vor allem die wissenschaftliche Seite der vegetarischen/veganen Ernährung und ist fest von der "ungeheuren Macht der Ernährung" überzeugt. Ihre revolutionäre VETOX 5+2 Ernährungsformel begeistert inzwischen tausend Menschen und ermöglicht ihnen, einen gesunden Lifestyle im Alltag zu integrieren.
So auch Katja Burkard . Die vielbeschäftigte RTL-Moderatorin, Autorin und zweifache Mutter war von Anfang an von VETOX überzeugt. Weil es eben nicht das hundertste Ernährungstrend auf dem Markt ist, sondern gesunde Ernährung ganzheitlich betrachtet und für alle Menschen zugänglich macht. In "Das Vegprep-Prinzip" unterstützt sie die beiden Ernährungs-Expertinnen deshalb mit ihren besten Tipps & Tricks für einen energievollen, produktiven Tag.