Laufen
Schlank und fit durch gesundes Training
1st Edition
Published in February 2011
Book
Paperback/Softback
978-3-8174-8365-5 (ISBN)
Description
Laufen - Schlank und fit durch gesundes Training
Laufen lässt die Pfunde schmelzen und macht glücklich, denn ein regelmäßiges Lauftraining kurbelt die Fettverbrennung an, setzt Glückshormone frei - und macht Spaß. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet Anfängern, Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen ein systematisches Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Praxisteil sowie Informationen zu Ausrüstung und Muskelaufbau.
- gezieltes Fitnessprogramm durch effektives Lauftraining
- mit Aufwärm- und Stretchingübungen
- praktische und leicht verständliche Anleitungen
- mit begleitenden Ernährungstipps
- Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios
Laufen lässt die Pfunde schmelzen und macht glücklich, denn ein regelmäßiges Lauftraining kurbelt die Fettverbrennung an, setzt Glückshormone frei - und macht Spaß. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet Anfängern, Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen ein systematisches Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Praxisteil sowie Informationen zu Ausrüstung und Muskelaufbau.
- gezieltes Fitnessprogramm durch effektives Lauftraining
- mit Aufwärm- und Stretchingübungen
- praktische und leicht verständliche Anleitungen
- mit begleitenden Ernährungstipps
- Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios
More details
Series
Edition
1., Auflage
Language
German
Target group
Menschen im Alter von 20-50 Jahren, die durch Laufen ihre Figur formen oder sich auf Langstreckenläufe vorbereiten möchten<BR>
Illustrations
zahlr. vierfarb. Abb.
Dimensions
Height: 21 cm
Width: 14.5 cm
ISBN-13
978-3-8174-8365-5 (9783817483655)
Schweitzer Classification