Adios, Kilos!

Rank und schlank, gesund und voller Lebensfreude - wer möchte das nicht gerne sein! Leichter gesagt als getan. Eine Diät folgt auf die andere, den Jo-Jo-Effekt immer dabei. Doch so muss es nicht sein. Kirsten Schnack zeigt, worauf es ankommt. Abnehmen und schlank bleiben ohne Diäten Sich wohlfühlen mit einer vielseitigen, gesunden Ernährung Sich genug und mit Freude bewegen Mit Genuss feiern und gesund bleiben Ergänzt durch ein Kapitel über richtiges Bewegen von ihrem Mann, Gerd Schnack.