MOBILIS light
Mehr bewegen - gesünder essen
1st Edition
Published on 1. February 2007
Book
Paperback/Softback
208 pages
978-3-89899-281-7 (ISBN)
Description
M.O.B.I.L.I.S. light ist die praktische Umsetzung eines wissenschaftlich bewährten Konzepts zur Lebensstiländerung nach dem Motto: Mehr bewegen, gesünder essen.
Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm wird den Teilnehmern an die Hand gegeben und begleitet sie langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens.
Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm wird den Teilnehmern an die Hand gegeben und begleitet sie langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens.
More details
Series
Edition
1., Aufl.
Language
German
Place of publication
Germany
Target group
Kursleiter
Illustrations
91
7 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder, 5 farbige Tabellen, 91 farbige Abbildungen
Dimensions
Height: 29 cm
Width: 21.7 cm
Weight
1003 gr
ISBN-13
978-3-89899-281-7 (9783898992817)
Schweitzer Classification
Persons
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. er ist Referent für Fitness- und Gesundheitssport des Deutschen Turnerbundes (DTB) sowie Autor von Fachartikeln und Büchern im Bereich Fitness- und Gesundheitssport. Er betreut u. a. die Bereiche Outdoor-Fitness (Wandern, Walking, Jogging) sowie Bewegung und Ernährung im DTB.
Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Fachbereich Ökotrophologie der Hochschule für angewandte Wissenschaften Hamburg. Seine Arbeits- und Lehrgebiete sind Sportlerernährung, Ernährungsphysiologie, Diätetik und Prävention. Bekannt ist er vor allem als Referent und Buchautor von Ernährungsthemen.
Andreas Berg ist Geschäftsführer und Koordinator für die praktische Umsetzung von M.O.B.I.L.I.S. und für das Funktionieren des Programms verantwortlich. Von Freiburg aus hat er das bundesweite Netzwerk von über 70 Standorten aufgebaut
Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Fachbereich Ökotrophologie der Hochschule für angewandte Wissenschaften Hamburg. Seine Arbeits- und Lehrgebiete sind Sportlerernährung, Ernährungsphysiologie, Diätetik und Prävention. Bekannt ist er vor allem als Referent und Buchautor von Ernährungsthemen.
Andreas Berg ist Geschäftsführer und Koordinator für die praktische Umsetzung von M.O.B.I.L.I.S. und für das Funktionieren des Programms verantwortlich. Von Freiburg aus hat er das bundesweite Netzwerk von über 70 Standorten aufgebaut