90 Rezepte für ein starkes Immunsystem

Mit einem starken Immunsystem können viele Krankheiten
und Leiden gemildert und abgewehrt werden. Glücklicherweise
gibt es viele Möglichkeiten, das Immunsystem auf natürliche
Art und Weise im Gleichgewicht zu halten oder es wieder
anzukurbeln. Die meisten können ohne grossen Aufwand
umgesetzt werden. Dazu gehören frische Säfte, Kräuter,
Heil- und Wildpfl anzen, ätherische Öle, Obst und Gemüse
und nicht zu vergessen: Wasser. Lebensmittel, die Ihr Immunsystem
stärken, erkennen Sie an einem hohen Gehalt an
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, sekundären Pfl anzenstoffen
(Carotinoiden, Biofl avo noiden etc.), Zink, Selen und Omega-
3-Fettsäuren. Wichtig ist auch, Ihren Möglichkeiten
angepasst Sport zu treiben.
Das Buch enthält Anleitungen, Tipps und 90 Rezepte, die Ihr
Immunsystem stärken und für ein gutes Wohlbefi nden und nicht
zuletzt für ein besseres Aussehen sorgen.