Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies
3rd Edition
Published on 10. May 2017
Book
Paperback/Softback
370 pages
978-3-527-71411-7 (ISBN)
Description
Möchten Sie andere Menschen besser verstehen und sich ihnen gegenüber besser verständlich machen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Romilla Ready und Kate Burton zeigen Ihnen, wie Sie mit NLP Ihre Kommunikation mit anderen erfogreich gestalten können und Ihre Ziele leichter erreichen. Sie erfahren, was es mit "Landkarten", "Ankern", "Zeitreisen" oder "Rapport" auf sich hat und werden schon bald merken wie Sie einen neuen Blick auf Ihre Umwelt werfen und wie positiv sich Ihre Kommunikation mit anderen entwickelt.
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Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies
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Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies
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Persons
Romilla Ready wendet als Consultant Neurolinguistisches Programmieren an, um die Arbeitsproduktivität zu erhöhen.
Kate Burton arbeitet als NLP-Coach vor allem für die Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten.
Kate Burton arbeitet als NLP-Coach vor allem für die Verbesserung von Kommunikationsfähigkeiten.
Content
UEber die Autoren 7 Danksagung der Autoren 7
Einfuehrung 21
UEber dieses Buch 21
Konventionen in diesem Buch 22
Was Sie nicht lesen muessen 22
Toerichte Annahmen ueber den Leser 23
Wie dieses Buch aufgebaut ist 23
Teil I: Willkommen in einer schoenen neuen Welt 23
Teil II: Freunde gewinnen und Menschen beeinflussen 23
Teil III: Die Werkzeugkiste oeffnen 24
Teil IV: Mit Worten bezaubern 24
Teil V: Ihre NLP-Kenntnisse umsetzen 24
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 24
Teil VII: Anhaenge 25
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 25
Wie es weitergeht 25
TEIL I WILLKOMMEN IN EINER SCHOENEN NEUEN WELT 27
Kapitel 1
NLP kurz gefasst 29
Was ist NLP? 29
Ein paar kurze Definitionen 31
Wo alles anfing und wo es hinfuehrt 31
Eine Bemerkung zur Integritaet 32
Die Saeulen des NLP: Direkt und unkompliziert 32
Modelle und Modellbildung 34
Das NLP-Kommunikationsmodell 34
Master-Modeling 35
Tipps fuer die wirkungsvollere Anwendung des NLP 35
An erster Stelle steht die Einstellung 36
Wissbegier und Irritation sind gut fuer Sie 36
Die Veraenderung liegt bei Ihnen 36
Viel Spass 37
Kapitel 2
Einige grundlegende Annahmen des NLP 39
NLP-Grundannahmen 40
Die Landkarte ist nicht das Gebiet 40
Wahrnehmung durch Ihren persoenlichen Filter 40
Unbekannte Gebiete: Anhand der Landkarte einer anderen Person reisen 41
Menschen reagieren gemaess ihrer Landkarte der Welt 42
Es gibt kein Scheitern, nur Feedback 42
Die Bedeutung der Kommunikation ist die Reaktion, die sie hervorbringt 44
Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, versuchen Sie etwas anderes 44
Es ist unmoeglich, nicht zu kommunizieren 46
Jeder hat alle Ressourcen in sich, um die gewuenschten Ergebnisse zu erzielen 46
Jedes Verhalten hat eine positive Absicht 46
Der Mensch zeichnet sich nicht allein durch sein Verhalten aus 48
Koerper und Geist haengen miteinander zusammen und beeinflussen sich gegenseitig 49
Wahlmoeglichkeiten sind besser als keine Wahlmoeglichkeiten 50
Das Modellieren von Erfolgsstrategien fuehrt zum Erfolg 50
Zum Schluss noch: Erst mal ausprobieren 51
Kapitel 3
Wer lenkt den Bus? 53
Wie unsere AEngste uns in die falsche Richtung lenken koennen 54
Bewusst und unbewusst 54
Das schrullige Unterbewusste 55
Das retikulaere Aktivierungssystem (RAS) - Ihr Ortungssystem 58
Wie Erinnerungen erzeugt werden 59
Posttraumatische Stresserkrankung 59
Phobien 61
Die Phobie-Schnelltherapie 62
Werte und Glaubenssaetze machen den Unterschied 63
Die Macht der Glaubenssaetze 63
Mit den eigenen Werten arbeiten 66
Die zukuenftige Realitaet tagtraeumen 71
Kapitel 4
Das Leben in die Hand nehmen 73
Die Kontrolle ueber Ihr Erinnerungsvermoegen uebernehmen 73
Sie sehen es, weil Sie es glauben 75
Das Spiel mit der Schuldzuweisung 76
Im Problem-Rahmen stecken bleiben 77
Sich in den Ergebnis-Rahmen versetzen 77
Der Weg zur Kompetenz 78
Wissen, was man will 78
Smarter als SMART: Wohlgeformte Ziele kreieren 79
Die Vier-Punkte-Formel fuer Erfolg 84
Das Rad des Lebens drehen 85
Traumtagebuch ueber die Ziele fuehren 85
Einfach loslegen 88
TEIL II FREUNDE GEWINNEN UND MENSCHEN BEEINFLUSSEN 89
Kapitel 5
Die Kommunikationstasten druecken 91
Das NLP-Kommunikationsmodell 92
Szenario 1 92
Szenario 2 93
Der Kommunikationsprozess 94
Sieben plus/minus zwei 94
Jedem das Seine 97
Effektive Kommunikation ausprobieren 103
Kapitel 6
Den Weg zu besserer Kommunikation sehen, hoeren und fuehlen 105
Die Modalitaeten ... VAK zwischen dir und mir 106
Die Realitaet filtern 106
Hoeren, wie andere denken 108
Der Welt der Worte lauschen 110
Durch Woerter Rapport aufbauen 110
Hilfe von UEbersetzern 111
Die Augen machen den Unterschied 113
Das VAK-System fuer sich arbeiten lassen 117
Kapitel 7
Rapport erzeugen 121
Warum Rapport wichtig ist 122
Rapport erkennen 122
Herausfinden, mit wem Sie Rapport aufbauen wollen 123
Grundtechniken zum Aufbau von Rapport 125
Acht schnelle Methoden zur Verbesserung von Rapport 126
Das Kommunikationsrad und der Aufbau von Rapport 127
Matching und Spiegeln 129
Vom Pacen zum Leaden 130
Rapport bei virtueller Kommunikation aufbauen 131
Wie und warum man Rapport unterbricht 132
Wie man sensibel Rapport unterbrechen kann 133
Die Macht des Woertchens >>aber<< 134
Andere Standpunkte verstehen 135
Wahrnehmungspositionen erforschen 135
Der NLP-Meta-Mirror 136
Kapitel 8
Verstehen, um verstanden zu werden: Metaprogramme 139
Grundlegendes zu Metaprogrammen 140
Metaprogramme und Sprachmuster betrachten 141
Metaprogramme und Verhalten erkunden 141
Proaktiv/Reaktiv 143
Hin zu/Weg von 144
Option/Verfahren 147
Intern/Extern 149
UEberblick/Detail 150
AEhnlichkeiten/AEhnlichkeiten und Unterschiede/Unterschiede 152
Metaprogrammkombinationen 154
Ihre Metaprogramme entwickeln 155
TEIL III DIE WERKZEUGKISTE OEFFNEN 157
Kapitel 9
Anker werfen 159
NLP-Anker: Los geht's 160
Einen Anker setzen und einen besonderen Zustand aufbauen 160
Zustaende hervorrufen und kalibrieren 162
Das persoenliche Anker-Repertoire aufbauen 164
Persoenliche Anker erkennen 164
Gefuehlszustaende durchleben: >>Sequencing States<< 166
Zustaende mit Ankern veraendern 167
Versuchen Sie's mal mit Barock-Beat 168
In jemandes Fussstapfen treten 169
Anker fuer Fortgeschrittene 169
Negative Anker veraendern 170
Buehnen-Anker 171
Ein letztes Wort zu Ankern 173
Kapitel 10
Mit den Hebeln spielen 175
Submodalitaeten: Wie wir unsere Erfahrungen speichern 176
Grundlegende Informationen oder was Sie wissen muessen, bevor Sie anfangen 176
Assoziieren oder Dissoziieren 177
Die Details Ihrer Erinnerungen definieren 177
Ein wenig UEbung 180
Ihre kritischen Submodalitaeten erkennen 181
AEnderungen in der Realitaet vornehmen 182
Eine Erfahrung entschaerfen 182
Einschraenkende Glaubenssaetze aendern 183
Einen bestaerkenden Glaubenssatz erzeugen 184
Rueckenschmerzen loswerden 184
Den Swish verwenden 185
Arbeitsblatt: Submodalitaeten 187
Kapitel 11
Veraenderung durch logische Ebenen 189
Der Blickwinkel zaehlt 189
Logische Ebenen 190
Die richtigen Fragen stellen 191
Logische Ebenen systematisch angehen 191
Praktische Anwendungen fuer logische Ebenen 193
Den richtigen Ansatz fuer Veraenderungen finden 194
Umwelt 194
Verhalten 195
Faehigkeiten 196
Glaubenssaetze und Werte 198
Identitaet 199
Ziel 200
Die Ebenen anderer Menschen verstehen: Sprache und logische Ebenen 201
UEbung zu logischen Ebenen:Teambildung bei der Arbeit und in der Freizeit 202
Kapitel 12
Fahrgewohnheiten: Die geheimen Programme durchschauen 205
Die Entwicklung von Strategien 206
Das Reiz-Reaktions-Modell 206
Das TOTE-Modell 206
NLP-Strategie = TOTE + Rep-System 207
Das NLP-Strategiemodell in Aktion 207
Schau mir in die Augen: Die Strategie des anderen erkennen 209
Strategien verinnerlichen 210
Neue Faehigkeiten erwerben 210
Die Programme neu kodieren 211
Gewusst wie 212
NLP-Strategien fuer Liebe und Erfolg einsetzen 213
Strategie der innigen Liebe 213
Strategien zum Beeinflussen von Menschen 214
Die NLP-Buchstabierstrategie 216
Kapitel 13
Zeitreise 219
Wie Ihre Erinnerungen aufgebaut sind 220
Ihre Zeitlinie ausfindig machen 221
Zeitlinien aendern 222
Reise auf der persoenlichen Zeitlinie zu einem gluecklicheren Selbst 225
Negative Emotionen und einschraenkende Entscheidungen abbauen 225
Vergebung finden 228
Ihr juengeres Selbst troesten 228
Sorgen loswerden 228
Eine bessere Zukunft gestalten 229
Kapitel 14
Alles klar unter Deck 233
Hierarchie des Konflikts 234
Vom Ganzen zu Teilen 235
Die Absichten der Teile 235
Zum Kern des Problems vordringen 236
Hilfe, ich liege mit mir selbst im Streit 237
Dem Unbewussten zuhoeren 237
Partei ergreifen 237
Ganz werden: Ihre Teile integrieren 238
Verhandlungs-Reframing 238
Reframing - so tun, als ob 240
Groessere Konflikte 241
TEIL IV MIT WORTEN BEZAUBERN 243
Kapitel 15
Der Kern der Sache: Das Meta-Modell 245
Mit dem Meta-Modell praezise Informationen sammeln 246
Tilgung - sich vage ausdruecken 248
Generalisierungen - hueten Sie sich vor >>immer<<, >>muesste<< und >>sollte<< 249
Verzerrung - dieses Quaentchen Fantasie 252
Das Meta-Modell anwenden 254
Zwei einfache Schritte 254
Ein paar Warnungen 255
Kapitel 16
Das Publikum hypnotisieren 257
Die Sprache der Trance - das Milton-Modell 257
Sprachmuster und das Milton-Modell 259
Andere Aspekte des Milton-Modells 260
Die Kunst der vagen Sprache und warum sie wichtig ist 262
Tiefer und immer tiefer 263
Sich mit der Vorstellung von Hypnose anfreunden 265
Alltagstrancen 265
Kapitel 17
Geschichten, Fabeln und Metaphern: Maerchen erzaehlen,um das Unbewusste zu erreichen 269
Geschichten, Metaphern und Sie 270
Die Geschichte Ihres Lebens 270
Grundlagen des Geschichtenerzaehlens 270
Bei der Arbeit Geschichten erzaehlen 271
Ein Geschenk fuer die naechste Generation 273
Wirkungsvolle Metaphern 273
Metaphern im NLP 274
Mit Metaphern neue Loesungen finden 275
Direkte und indirekte Metaphern 276
Eigene Geschichten entwickeln 277
Das Notizbuch fuer persoenliche Geschichten 278
Weitere Methoden, Ihr Erzaehltalent zu trainieren 278
Das erinnert mich an ...: Schleifen in Ihre Geschichte einbauen 279
Kapitel 18
Die richtigen Fragen stellen 283
Bevor Sie anfangen: Tipps und Strategien zu Fragestellungen 284
Bei der Sprache aufraeumen 284
Es kommt darauf an, wie Sie sind 288
Druecken Sie mal auf >>Pause<< 289
Testen Sie Ihre Fragen 290
Machen Sie positive Aussagen zur Regel 290
Herausfinden, was Sie wollen 290
Was will ich? 290
Was wird mir das bringen? 291
Entscheidungen treffen 291
Einschraenkende Glaubenssaetze infrage stellen 292
Die richtige Person fuer den Job finden: Eine Frage der Motivation 294
Was wollen Sie in Ihrer Arbeit? 294
Warum ist das wichtig? 295
Woher wissen Sie, ob Sie gute Arbeit geleistet haben? 295
Warum haben Sie Ihre jetzige Arbeit gewaehlt? 295
Sich selbst ueberpruefen 296
TEIL V IHRE NLP-KENNTNISSE UMSETZEN 297
Kapitel 19
Schnupperkurs Modeling 299
Durch Modellbildung neue Faehigkeiten entwickeln 300
Modellbildung ist ein angeborenes Talent 302
In eine tiefere Struktur eindringen 303
Aus Fallbeispielen lernen, Modelle zu bilden 304
Vorbild wider Willen 305
Der Tanz des Regenmachers 307
Die wichtigsten Schritte im Modeling 307
Wissen, was man erreichen will 308
Das Vorbild identifizieren 308
Eine Modeling-Methode finden, mit der man gut arbeiten kann 310
Informationen sammeln 310
Das Modell bilden 311
Den Prototyp testen 312
Verbesserung durch Vereinfachung 313
Kapitel 20
Veraenderungen leichter machen 317
Klarheit und Orientierung finden 318
Die Struktur einer Veraenderung verstehen 319
Die Trauerphasen nach Kuebler-Ross 319
Die logischen Ebenen im NLP 322
An Werten festhalten 327
Die Bedeutung einer klaren Kommunikation erkennen 328
Die richtige Einstellung zu einer Veraenderung entwickeln 330
AEngste ablegen 330
Bereit fuer Experimente 333
Wo man Hilfe bekommt 333
Ressourcen staerken 334
Pacing in die Zukunft 334
Die Route festlegen 335
Einen Schritt weiter gehen 335
Den ersten Schritt machen 336
Feiern und zum Abschluss kommen 336
TEIL V DER TOP-TEN-TEIL 339
Kapitel 21
Zehn Anwendungen von NLP 341
Sich weiterentwickeln 341
Ihre persoenlichen und geschaeftlichen Beziehungen steuern 342
Eine Win-win-Loesung aushandeln 342
Umsatzziele erreichen 344
Eindrucksvolle Praesentationen erstellen 344
Zeit und andere kostbare Ressourcen managen 345
Durch Coaching zum Erfolg 346
Mithilfe von NLP etwas fuer die Gesundheit tun 347
Verbindung zum Publikum aufbauen: Ratschlaege fuer Trainer und Lehrende 347
Den Job bekommen 348
Kapitel 22
Zehn Buecher fuer Ihre Bibliothek 351
Die Veraenderung von Glaubenssystemen, NLP-Glaubensarbeit 351
Der Weg zur Inneren Quelle 351
Neue Wege der Kurzzeit-Therapie 352
Die Magie gekonnter Praesentation 352
Wort sei Dank Von der Anwendung und Wirkung effektiver Sprachmuster 352
Das Robbins Power Prinzip, Wie Sie Ihre wahren inneren Kraefte sofort einsetzen 352
Triffst Du 'nen Frosch unterwegs ... - NLP fuer die Praxis 353
Die NLP-Kartei, Practitioner-Set und das Practitioner UEbungs-Set 353
NLP Handbuch fuer Anwender NLP aus der Praxis fuer die Praxis 353
Metaphern-Lernbuch, Der Waechter am Tor zum Zauberwald 353
Kapitel 23
Nicht ganz zehn Onlinequellen zu NLP 355
NLP de 355
Gundl Kutschera 355
Junfermann-Verlag 356
Metaforum 356
Thies Stahl 356
Verbaende: DVNLP, OEDVNLP und Swiss NLP 356
NLP-professional 356
Kapitel 24
Zehn Filme, die NLP-Prozesse enthalten 357
Besser geht's nicht 357
Die Farbe Lila 357
Die Verurteilten 358 20 Inhaltsverzeichnis
Erbsen auf halbsechs 358
Eva mit den drei Gesichtern 358
Feld der Traeume 358
Frida 358
Gattaca 358
Kick it like Beckham 359
Matrix 359
NLP in Filmen 359
A: Adressliste 361
B: Die Checkliste fuer wohlgeformte Ziele 363
C: Rapport aufbauen 365
Stichwortverzeichnis 367
Einfuehrung 21
UEber dieses Buch 21
Konventionen in diesem Buch 22
Was Sie nicht lesen muessen 22
Toerichte Annahmen ueber den Leser 23
Wie dieses Buch aufgebaut ist 23
Teil I: Willkommen in einer schoenen neuen Welt 23
Teil II: Freunde gewinnen und Menschen beeinflussen 23
Teil III: Die Werkzeugkiste oeffnen 24
Teil IV: Mit Worten bezaubern 24
Teil V: Ihre NLP-Kenntnisse umsetzen 24
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 24
Teil VII: Anhaenge 25
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 25
Wie es weitergeht 25
TEIL I WILLKOMMEN IN EINER SCHOENEN NEUEN WELT 27
Kapitel 1
NLP kurz gefasst 29
Was ist NLP? 29
Ein paar kurze Definitionen 31
Wo alles anfing und wo es hinfuehrt 31
Eine Bemerkung zur Integritaet 32
Die Saeulen des NLP: Direkt und unkompliziert 32
Modelle und Modellbildung 34
Das NLP-Kommunikationsmodell 34
Master-Modeling 35
Tipps fuer die wirkungsvollere Anwendung des NLP 35
An erster Stelle steht die Einstellung 36
Wissbegier und Irritation sind gut fuer Sie 36
Die Veraenderung liegt bei Ihnen 36
Viel Spass 37
Kapitel 2
Einige grundlegende Annahmen des NLP 39
NLP-Grundannahmen 40
Die Landkarte ist nicht das Gebiet 40
Wahrnehmung durch Ihren persoenlichen Filter 40
Unbekannte Gebiete: Anhand der Landkarte einer anderen Person reisen 41
Menschen reagieren gemaess ihrer Landkarte der Welt 42
Es gibt kein Scheitern, nur Feedback 42
Die Bedeutung der Kommunikation ist die Reaktion, die sie hervorbringt 44
Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, versuchen Sie etwas anderes 44
Es ist unmoeglich, nicht zu kommunizieren 46
Jeder hat alle Ressourcen in sich, um die gewuenschten Ergebnisse zu erzielen 46
Jedes Verhalten hat eine positive Absicht 46
Der Mensch zeichnet sich nicht allein durch sein Verhalten aus 48
Koerper und Geist haengen miteinander zusammen und beeinflussen sich gegenseitig 49
Wahlmoeglichkeiten sind besser als keine Wahlmoeglichkeiten 50
Das Modellieren von Erfolgsstrategien fuehrt zum Erfolg 50
Zum Schluss noch: Erst mal ausprobieren 51
Kapitel 3
Wer lenkt den Bus? 53
Wie unsere AEngste uns in die falsche Richtung lenken koennen 54
Bewusst und unbewusst 54
Das schrullige Unterbewusste 55
Das retikulaere Aktivierungssystem (RAS) - Ihr Ortungssystem 58
Wie Erinnerungen erzeugt werden 59
Posttraumatische Stresserkrankung 59
Phobien 61
Die Phobie-Schnelltherapie 62
Werte und Glaubenssaetze machen den Unterschied 63
Die Macht der Glaubenssaetze 63
Mit den eigenen Werten arbeiten 66
Die zukuenftige Realitaet tagtraeumen 71
Kapitel 4
Das Leben in die Hand nehmen 73
Die Kontrolle ueber Ihr Erinnerungsvermoegen uebernehmen 73
Sie sehen es, weil Sie es glauben 75
Das Spiel mit der Schuldzuweisung 76
Im Problem-Rahmen stecken bleiben 77
Sich in den Ergebnis-Rahmen versetzen 77
Der Weg zur Kompetenz 78
Wissen, was man will 78
Smarter als SMART: Wohlgeformte Ziele kreieren 79
Die Vier-Punkte-Formel fuer Erfolg 84
Das Rad des Lebens drehen 85
Traumtagebuch ueber die Ziele fuehren 85
Einfach loslegen 88
TEIL II FREUNDE GEWINNEN UND MENSCHEN BEEINFLUSSEN 89
Kapitel 5
Die Kommunikationstasten druecken 91
Das NLP-Kommunikationsmodell 92
Szenario 1 92
Szenario 2 93
Der Kommunikationsprozess 94
Sieben plus/minus zwei 94
Jedem das Seine 97
Effektive Kommunikation ausprobieren 103
Kapitel 6
Den Weg zu besserer Kommunikation sehen, hoeren und fuehlen 105
Die Modalitaeten ... VAK zwischen dir und mir 106
Die Realitaet filtern 106
Hoeren, wie andere denken 108
Der Welt der Worte lauschen 110
Durch Woerter Rapport aufbauen 110
Hilfe von UEbersetzern 111
Die Augen machen den Unterschied 113
Das VAK-System fuer sich arbeiten lassen 117
Kapitel 7
Rapport erzeugen 121
Warum Rapport wichtig ist 122
Rapport erkennen 122
Herausfinden, mit wem Sie Rapport aufbauen wollen 123
Grundtechniken zum Aufbau von Rapport 125
Acht schnelle Methoden zur Verbesserung von Rapport 126
Das Kommunikationsrad und der Aufbau von Rapport 127
Matching und Spiegeln 129
Vom Pacen zum Leaden 130
Rapport bei virtueller Kommunikation aufbauen 131
Wie und warum man Rapport unterbricht 132
Wie man sensibel Rapport unterbrechen kann 133
Die Macht des Woertchens >>aber<< 134
Andere Standpunkte verstehen 135
Wahrnehmungspositionen erforschen 135
Der NLP-Meta-Mirror 136
Kapitel 8
Verstehen, um verstanden zu werden: Metaprogramme 139
Grundlegendes zu Metaprogrammen 140
Metaprogramme und Sprachmuster betrachten 141
Metaprogramme und Verhalten erkunden 141
Proaktiv/Reaktiv 143
Hin zu/Weg von 144
Option/Verfahren 147
Intern/Extern 149
UEberblick/Detail 150
AEhnlichkeiten/AEhnlichkeiten und Unterschiede/Unterschiede 152
Metaprogrammkombinationen 154
Ihre Metaprogramme entwickeln 155
TEIL III DIE WERKZEUGKISTE OEFFNEN 157
Kapitel 9
Anker werfen 159
NLP-Anker: Los geht's 160
Einen Anker setzen und einen besonderen Zustand aufbauen 160
Zustaende hervorrufen und kalibrieren 162
Das persoenliche Anker-Repertoire aufbauen 164
Persoenliche Anker erkennen 164
Gefuehlszustaende durchleben: >>Sequencing States<< 166
Zustaende mit Ankern veraendern 167
Versuchen Sie's mal mit Barock-Beat 168
In jemandes Fussstapfen treten 169
Anker fuer Fortgeschrittene 169
Negative Anker veraendern 170
Buehnen-Anker 171
Ein letztes Wort zu Ankern 173
Kapitel 10
Mit den Hebeln spielen 175
Submodalitaeten: Wie wir unsere Erfahrungen speichern 176
Grundlegende Informationen oder was Sie wissen muessen, bevor Sie anfangen 176
Assoziieren oder Dissoziieren 177
Die Details Ihrer Erinnerungen definieren 177
Ein wenig UEbung 180
Ihre kritischen Submodalitaeten erkennen 181
AEnderungen in der Realitaet vornehmen 182
Eine Erfahrung entschaerfen 182
Einschraenkende Glaubenssaetze aendern 183
Einen bestaerkenden Glaubenssatz erzeugen 184
Rueckenschmerzen loswerden 184
Den Swish verwenden 185
Arbeitsblatt: Submodalitaeten 187
Kapitel 11
Veraenderung durch logische Ebenen 189
Der Blickwinkel zaehlt 189
Logische Ebenen 190
Die richtigen Fragen stellen 191
Logische Ebenen systematisch angehen 191
Praktische Anwendungen fuer logische Ebenen 193
Den richtigen Ansatz fuer Veraenderungen finden 194
Umwelt 194
Verhalten 195
Faehigkeiten 196
Glaubenssaetze und Werte 198
Identitaet 199
Ziel 200
Die Ebenen anderer Menschen verstehen: Sprache und logische Ebenen 201
UEbung zu logischen Ebenen:Teambildung bei der Arbeit und in der Freizeit 202
Kapitel 12
Fahrgewohnheiten: Die geheimen Programme durchschauen 205
Die Entwicklung von Strategien 206
Das Reiz-Reaktions-Modell 206
Das TOTE-Modell 206
NLP-Strategie = TOTE + Rep-System 207
Das NLP-Strategiemodell in Aktion 207
Schau mir in die Augen: Die Strategie des anderen erkennen 209
Strategien verinnerlichen 210
Neue Faehigkeiten erwerben 210
Die Programme neu kodieren 211
Gewusst wie 212
NLP-Strategien fuer Liebe und Erfolg einsetzen 213
Strategie der innigen Liebe 213
Strategien zum Beeinflussen von Menschen 214
Die NLP-Buchstabierstrategie 216
Kapitel 13
Zeitreise 219
Wie Ihre Erinnerungen aufgebaut sind 220
Ihre Zeitlinie ausfindig machen 221
Zeitlinien aendern 222
Reise auf der persoenlichen Zeitlinie zu einem gluecklicheren Selbst 225
Negative Emotionen und einschraenkende Entscheidungen abbauen 225
Vergebung finden 228
Ihr juengeres Selbst troesten 228
Sorgen loswerden 228
Eine bessere Zukunft gestalten 229
Kapitel 14
Alles klar unter Deck 233
Hierarchie des Konflikts 234
Vom Ganzen zu Teilen 235
Die Absichten der Teile 235
Zum Kern des Problems vordringen 236
Hilfe, ich liege mit mir selbst im Streit 237
Dem Unbewussten zuhoeren 237
Partei ergreifen 237
Ganz werden: Ihre Teile integrieren 238
Verhandlungs-Reframing 238
Reframing - so tun, als ob 240
Groessere Konflikte 241
TEIL IV MIT WORTEN BEZAUBERN 243
Kapitel 15
Der Kern der Sache: Das Meta-Modell 245
Mit dem Meta-Modell praezise Informationen sammeln 246
Tilgung - sich vage ausdruecken 248
Generalisierungen - hueten Sie sich vor >>immer<<, >>muesste<< und >>sollte<< 249
Verzerrung - dieses Quaentchen Fantasie 252
Das Meta-Modell anwenden 254
Zwei einfache Schritte 254
Ein paar Warnungen 255
Kapitel 16
Das Publikum hypnotisieren 257
Die Sprache der Trance - das Milton-Modell 257
Sprachmuster und das Milton-Modell 259
Andere Aspekte des Milton-Modells 260
Die Kunst der vagen Sprache und warum sie wichtig ist 262
Tiefer und immer tiefer 263
Sich mit der Vorstellung von Hypnose anfreunden 265
Alltagstrancen 265
Kapitel 17
Geschichten, Fabeln und Metaphern: Maerchen erzaehlen,um das Unbewusste zu erreichen 269
Geschichten, Metaphern und Sie 270
Die Geschichte Ihres Lebens 270
Grundlagen des Geschichtenerzaehlens 270
Bei der Arbeit Geschichten erzaehlen 271
Ein Geschenk fuer die naechste Generation 273
Wirkungsvolle Metaphern 273
Metaphern im NLP 274
Mit Metaphern neue Loesungen finden 275
Direkte und indirekte Metaphern 276
Eigene Geschichten entwickeln 277
Das Notizbuch fuer persoenliche Geschichten 278
Weitere Methoden, Ihr Erzaehltalent zu trainieren 278
Das erinnert mich an ...: Schleifen in Ihre Geschichte einbauen 279
Kapitel 18
Die richtigen Fragen stellen 283
Bevor Sie anfangen: Tipps und Strategien zu Fragestellungen 284
Bei der Sprache aufraeumen 284
Es kommt darauf an, wie Sie sind 288
Druecken Sie mal auf >>Pause<< 289
Testen Sie Ihre Fragen 290
Machen Sie positive Aussagen zur Regel 290
Herausfinden, was Sie wollen 290
Was will ich? 290
Was wird mir das bringen? 291
Entscheidungen treffen 291
Einschraenkende Glaubenssaetze infrage stellen 292
Die richtige Person fuer den Job finden: Eine Frage der Motivation 294
Was wollen Sie in Ihrer Arbeit? 294
Warum ist das wichtig? 295
Woher wissen Sie, ob Sie gute Arbeit geleistet haben? 295
Warum haben Sie Ihre jetzige Arbeit gewaehlt? 295
Sich selbst ueberpruefen 296
TEIL V IHRE NLP-KENNTNISSE UMSETZEN 297
Kapitel 19
Schnupperkurs Modeling 299
Durch Modellbildung neue Faehigkeiten entwickeln 300
Modellbildung ist ein angeborenes Talent 302
In eine tiefere Struktur eindringen 303
Aus Fallbeispielen lernen, Modelle zu bilden 304
Vorbild wider Willen 305
Der Tanz des Regenmachers 307
Die wichtigsten Schritte im Modeling 307
Wissen, was man erreichen will 308
Das Vorbild identifizieren 308
Eine Modeling-Methode finden, mit der man gut arbeiten kann 310
Informationen sammeln 310
Das Modell bilden 311
Den Prototyp testen 312
Verbesserung durch Vereinfachung 313
Kapitel 20
Veraenderungen leichter machen 317
Klarheit und Orientierung finden 318
Die Struktur einer Veraenderung verstehen 319
Die Trauerphasen nach Kuebler-Ross 319
Die logischen Ebenen im NLP 322
An Werten festhalten 327
Die Bedeutung einer klaren Kommunikation erkennen 328
Die richtige Einstellung zu einer Veraenderung entwickeln 330
AEngste ablegen 330
Bereit fuer Experimente 333
Wo man Hilfe bekommt 333
Ressourcen staerken 334
Pacing in die Zukunft 334
Die Route festlegen 335
Einen Schritt weiter gehen 335
Den ersten Schritt machen 336
Feiern und zum Abschluss kommen 336
TEIL V DER TOP-TEN-TEIL 339
Kapitel 21
Zehn Anwendungen von NLP 341
Sich weiterentwickeln 341
Ihre persoenlichen und geschaeftlichen Beziehungen steuern 342
Eine Win-win-Loesung aushandeln 342
Umsatzziele erreichen 344
Eindrucksvolle Praesentationen erstellen 344
Zeit und andere kostbare Ressourcen managen 345
Durch Coaching zum Erfolg 346
Mithilfe von NLP etwas fuer die Gesundheit tun 347
Verbindung zum Publikum aufbauen: Ratschlaege fuer Trainer und Lehrende 347
Den Job bekommen 348
Kapitel 22
Zehn Buecher fuer Ihre Bibliothek 351
Die Veraenderung von Glaubenssystemen, NLP-Glaubensarbeit 351
Der Weg zur Inneren Quelle 351
Neue Wege der Kurzzeit-Therapie 352
Die Magie gekonnter Praesentation 352
Wort sei Dank Von der Anwendung und Wirkung effektiver Sprachmuster 352
Das Robbins Power Prinzip, Wie Sie Ihre wahren inneren Kraefte sofort einsetzen 352
Triffst Du 'nen Frosch unterwegs ... - NLP fuer die Praxis 353
Die NLP-Kartei, Practitioner-Set und das Practitioner UEbungs-Set 353
NLP Handbuch fuer Anwender NLP aus der Praxis fuer die Praxis 353
Metaphern-Lernbuch, Der Waechter am Tor zum Zauberwald 353
Kapitel 23
Nicht ganz zehn Onlinequellen zu NLP 355
NLP de 355
Gundl Kutschera 355
Junfermann-Verlag 356
Metaforum 356
Thies Stahl 356
Verbaende: DVNLP, OEDVNLP und Swiss NLP 356
NLP-professional 356
Kapitel 24
Zehn Filme, die NLP-Prozesse enthalten 357
Besser geht's nicht 357
Die Farbe Lila 357
Die Verurteilten 358 20 Inhaltsverzeichnis
Erbsen auf halbsechs 358
Eva mit den drei Gesichtern 358
Feld der Traeume 358
Frida 358
Gattaca 358
Kick it like Beckham 359
Matrix 359
NLP in Filmen 359
A: Adressliste 361
B: Die Checkliste fuer wohlgeformte Ziele 363
C: Rapport aufbauen 365
Stichwortverzeichnis 367