
Pilates (2022)
BLUME (Naturart) (Publisher)
Book
Paperback/Softback
288 pages
978-84-19094-92-6 (ISBN)
Description
* De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial.
* El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.
* Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.
El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especí?cas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de toni?cación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.
Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.
More details
Language
Spanish
Dimensions
Height: 253 mm
Width: 223 mm
Thickness: 20 mm
Weight
1166 gr
ISBN-13
978-84-19094-92-6 (9788419094926)
Schweitzer Classification
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Lynne Robinson
Pilates
La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado
E-Book
09/2022
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