Waldbaden
Die Kraft der Natur nutzen
1st Edition
Published on 8. February 2021
Book
Paperback/Softback
128 pages
978-3-86686-681-2 (ISBN)
Description
Shinrin Yoku, die "Waldmedizin", blickt in Japan bereits auf eine lange Tradition zurück und wird dort sogar an Universitäten gelehrt. Auch in den USA und Skandinavien nutzen immer mehr Menschen die heilende Wirkung des Draußen-im-Wald-Seins, um sich vitaler und ausgeglichener zu fühlen. Dieses Buch richtet sich an alle, die mehr über das Waldbaden als Therapie für Körper und Geist erfahren und die Kraft der Natur nutzen möchten, um Klarheit zu gewinnen, neue Energie zu tanken und so die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Es beschreibt die Entwicklung und Hintergründe des Waldbadens, erklärt, wie genau es funktioniert, macht Vorschläge für Übungen und gibt hilfreiche Einsteigertipps.
Reviews / Votes
"Für einen Einstieg in das Waldbaden ist das Buch "Waldbaden - Die Kraft der Natur nutzen" eine hervorragende Einführung. Und auch nach der einen oder anderen Stunde im Grünen nehmen Sie es gerne nochmals in die Hand." (Pflege Professionell) "Dieses Outdoor-Handbuch aus der Reihe 'Basiswissen für draußen' richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Es verbindet gut ausgewählte Hintergrundinfos mit zahlreichen Tipps, Übungen und Rezepten." (Besprechungsdienst für öffentliche Bibliotheken) In ihrem Buch (...) stellt Ulrike Katrin Peters die Geschichte des Waldbadens und seine wissenschaftlich belegten positiven Effekte vor. Außerdem gibt sie praktische Tipps für Einsteiger. "Handfest, ohne jede Esoterik", wie sie selbst sagt. Das Büchlein passt in jede Jackentasche. (Nordwest Zeitung)More details
Person
Ulrike Katrin Peters ist der Natur und dem "Frischluftleben" eng verbunden. Als Autorin, Journalistin und Fotografin hat sie sich auf grüne Destinationen wie Skandinavien, Irland und Großbritannien und grüne Themen wie Wandern und Radfahren spezialisiert. In zahlreichen Publikationen, Büchern und Magazinen berichtet sie in Wort und Bild aber auch über andere Themengebiete und Destinationen weltweit. Für den Conrad Stein Verlag hat sie bereits zahlreiche Bücher geschrieben, u. a. die Wanderführer "Ruhrgebiet" und "Lechweg" sowie verschiedene Bände für die Reihe "Nachbarschaften".
Content
Einleitung, Zur Geschichte des Waldbadens, Hintergründe, Waldbaden als Therapie für Körper und Geist, Waldbaden mit allen Sinnen, Waldbaden - Erlebnisberichte, Waldbaden für Einsteiger - eine Anleitung, Waldbaden weltweit und hierzulande, Literaturtipps.