Das Chimp Paradox
Description
Bestimmen Emotionen viel zu oft Dein Leben? Stehst Du Dir deshalb immer wieder selbst im Weg? In jedem von uns lauert der innere Schimpanse, der unser bester Freund, aber auch unser größter Feind sein kann. Der renommierte britische Psychiater Steve Peters zeigt in seinem internationalen Bestseller, wie wir negative Gedanken besser steuern und den täglichen Kampf in unserem Kopf zu unseren Gunsten entscheiden können.
Der renommierte Facharzt für Psychiatrie Prof. Steve Peters war in den unterschiedlichsten gesellschaftlichen Funktionsbereichen, von der Gesundheit und Bildung bis hin zu Wirtschaft und Spitzensport, als Berater tätig, hat im Lauf seiner beeindruckenden beruflichen Karriere aber auch vielen ganz normalen Menschen geholfen. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse hat er ein Mind-Management-Modell entwickelt, das Dich in die Lage versetzt, die Funktionsweise Deiner unverwechselbaren Psyche zu verstehen - und Fähigkeiten zu erkennen und zu entwickeln, mit denen Du Deine individuelle Leistung und Lebensqualität optimieren kannst. Verständlich und unterhaltsam geschrieben, gibt sein internationaler Bestseller in einer Vielzahl von Situationen in Alltag und Beruf Hilfestellung, um Ängste zu überwinden, selbstbewusster aufzutreten und negative Gedanken im Zaum zu halten. Jedes Kapitel enthält Beispiele und praktische Übungen, mit denen Du Tag für Tag an Dir arbeiten und rasch Verbesserungen erzielen kannst. Ein genauso simpler wie einzigartiger Weg zu mehr Selbstvertrauen, Erfolg, Glück und Gesundheit!
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Content
Einleitung
Die Sonne wählen // Das Buch
Teil Eins
Auf der Suche nach dem Inneren deiner Psyche
Kapitel Eins Das psychologische Denken
Kapitel Zwei Der geteilte Planet (Teil eins). Lerne, dich selbst und deinen Schimpansen zu verstehen
Kapitel Drei Der geteilte Planet (Teil zwei). Wie du deinen Schimpansen lenken kannst
Kapitel Vier Der Leitmond (Teil eins). Lerne den Computer in deinem Gehirn verstehen
Kapitel Fünf Der Leitmond (Teil zwei). Wie du deinen Computer steuerst
Kapitel Sechs Persönlichkeit und Psyche. Wie deine Psyche funktioniert und wie sie deine Persönlichkeit beeinflusst
Teil Zwei
Funktionieren im Alltag
Kapitel Sieben Der Planet der Anderen. Wie man andere Menschen versteht und mit ihnen umgeht
Kapitel Acht Der Gruppenmond. Lerne, dich für das richtige Unterstützungsnetzwerk zu entscheiden
Kapitel Neun Der Beziehungs-Planet. Wie man wirkungsvoll kommuniziert
Kapitel Zehn Der Realwelt-Planet. Lerne, dir die richtige Umgebung einzurichten
Kapitel Elf Der Instant-Stress-Mond. Wie du mit akuter Stressbelastung umgehen kannst
Kapitel Zwölf Der Dauerstress-Mond. Lerne, mit chronischem Stress fertigzuwerden
Teil Drei
Deine Gesundheit, dein Erfolg und dein Glück
Kapitel Dreizehn Der Planet der Schatten und der Asteroidengürtel. Lerne, dich um deine Gesundheit zu kümmern
Kapitel Vierzehn Der Erfolgs-Planet und seine drei Monde. Grundlagen des Erfolgs
Kapitel Fünfzehn Der Erfolgs-Planet. Lerne, deinen Erfolg zu planen
Kapitel Sechzehn Der Glücks-Planet. Wie man ein glücklicher Mensch ist
Kapitel Siebzehn Der Selbstvertrauens-Mond. Wie du Selbstvertrauen aufbaust
Kapitel Achtzehn Der Sicherheits-Mond. Wie du Sicherheit entwickelst
Ausblick Der Sonnenaufgang
Anhang
Danksagung
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