Fit für den Garten

Sie gehören auch zu den Menschen, denen die Gartenarbeit Freude, aber auch Rückenschmer-zen und Muskelkater bereitet? Die Fitnessberaterin und leidenschaftliche Hobbygärtnerin Barbara Pearlman zeigt Ihnen, wie Sie Beschwerden durch überstrapazierte Gelenke, Sehnen und Muskeln vor und während der Gartensaison wirksam begegnen:
Trainieren Sie die Bewegungsabläufe der
Gartenarbeiten mit einfachen Übungen
Verwenden Sie arbeitserleichternde Geräte und Werkzeuge, praktisches Zubehör und
robuste, aber bequeme Schutzkleidung
Verwöhnen Sie sich mit Entspannungsübungen während und nach der Garten-

arbeit, bereiten Sie leckere Gartenrezepte und erfrischende Fitnessdrinks
Ratschläge gegen Gartenplagen: Allergien, Blasen, Insekten auf der Haut, im Ohr oder
im Auge, Hitzeerschöpfung und -ausschlag, Zeckenalarm, Sonnenbrand,.
Leserservice: Bezugsquellen für ergonomische Arbeitsgeräte und -werkzeuge,
komfortable Schutzkleidung und natürliche Körperpflegeprodukte.