Der Muskelmanager
Powerwork für jeden Zeitplan
Myatt Murphy(Author)
Meyer & Meyer (Publisher)
1st Edition
Published in September 2007
Book
Paperback/Softback
344 pages
978-3-89899-302-9 (ISBN)
Article exhausted; check for reprint
Description
Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren.
Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Viele sind beruflich und privat so eingespannt, dass immer wieder unvorhergesehene Ereignisse eintreten, die das geplante Training unmöglich machen. Mehr und mehr werden daher in dieser schnelllebigen Zeit Körper und Gesundheit vernachlässigt.
In "Der Muskelmanager" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein Buch mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können.
Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen Training von 1 Stunde Dauer findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7 x pro Woche).
"Der Muskelmanager" ist das einzige Buch, das Sie brauchen, um in Form zu kommen und in Form zu bleiben. Worauf warten Sie also?
Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Viele sind beruflich und privat so eingespannt, dass immer wieder unvorhergesehene Ereignisse eintreten, die das geplante Training unmöglich machen. Mehr und mehr werden daher in dieser schnelllebigen Zeit Körper und Gesundheit vernachlässigt.
In "Der Muskelmanager" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein Buch mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können.
Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen Training von 1 Stunde Dauer findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7 x pro Woche).
"Der Muskelmanager" ist das einzige Buch, das Sie brauchen, um in Form zu kommen und in Form zu bleiben. Worauf warten Sie also?
More details
Edition
1., Aufl.
Language
German
Target group
Für alle Männer, die trotz vollem Terminkalender ein Muskel-Workout in ihren Zeitplan einbauen möchten.
Illustrations
336
336 Farbfotos bzw. farbige Rasterbilder
Dimensions
Height: 24 cm
Width: 16.5 cm
Weight
895 gr
ISBN-13
978-3-89899-302-9 (9783898993029)
Schweitzer Classification
Other editions
New editions
Book
01/2010
2nd Edition
Meyer & Meyer
€24.95
Article not available
Persons
Myatt Murphy hat bereits für weltweit mehr als 40 Magazine, wie z. B. Esquire, Fitness, GQ, Men's Health und Sports Illustrated Artikel über Training, Ernährung, Lifestyle und Sport geschrieben. Er ist ferner regelmäßig zu Gast bei CNN News und Good Morning America.