Wege aus der Angst

Schwindelgefühle, Schweißausbrüche, Atemnot, Herzrasen - und das nicht in einer Ausnahmesituation, sondern immer wieder, vielleicht sogar täglich? Manche haben Angst davor, in ein Flugzeug einzusteigen, andere befürchten ständig das Schlimmste oder geraten beim Anblick einer Spinne in Panik. Dieser Ratgeber erklärt das Phänomen der Angststörungen. Er gibt Hilfe zur Selbsthilfe und beschreibt, wie man mit professioneller Hilfe aus der Angst wieder herausfindet. Außerdem: Was man tun kann, damit es erst gar nicht zu einer Panikattacke kommt.