
Das Hantel-Trainingsprogramm
Effektiver Muskelaufbau
Wolfgang Mießner(Author)
BLV (Publisher)
1st Edition
Published on 10. January 2014
Book
Paperback/Softback
128 pages
978-3-8354-1229-3 (ISBN)
Description
Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
More details
Language
German
Place of publication
Germany
Dimensions
Height: 22 cm
Width: 16.8 cm
Thickness: 0.8 cm
Weight
342 gr
ISBN-13
978-3-8354-1229-3 (9783835412293)
Schweitzer Classification
Person
Author
Wolfgang Mießner, Jahrgang 1965, ist staatlich geprüfter und diplomierter Sport- und Gymnastiklehrer, ausgebildeter Aerobic-Instructor und Fitnesslehrer. Seit mehr als 20 Jahren arbeitet er auf dem Fitness- und Gesundheitssektor im Bereich Gruppen- und Personaltraining, Organisation und Management. Viele Jahre war er an einer Berufsfachschule für Gymnastik und Sport als Ausbilder tätig. Auf Schulungen und Veranstaltungen und in zahlreichen Kursen gibt er seine praktischen und theoretischen Sachkenntnisse an ambitionierte Laien und professionelle Mitarbeiter mit großem Engagement weiter. Er hat bereits mehrere Bücher über Themen des Fitness- und Gesundheitssports geschrieben.