
Mental gestärkt
55 Resilienzgeschichten für mehr Widerstandskraft in gesundheitlichen Krisen
Stefanie Kirschbaum(Author)
Tesoro-Verlag
1st Edition
Published on 26. August 2022
Book
Paperback/Softback
96 pages
978-3-9823316-2-1 (ISBN)
Description
Das mentale Kraftpaket für deine Gesundheit.
Die Bewältigung von Krankheiten und gesundheitliche Krisen kann eine große Kraftanstrengung sein. Um so besser ist es, wenn man mit mentaler Stärke und Widerstandskraft positiven Einfluss auf den Verlauf der Genesung und die Verbesserung des Wohlbefindens nehmen kann. Wem es gelingt, den Kopf frei zu bekommen, belastende Gefühle zu reduzieren und innere Balance herzustellen, kann innerlich Berge versetzen und fühlt sich vielen Herausforderungen besser gewachsen.
Dieses Buch enthält 55 Resilienzgeschichten, die
- eine Vielzahl von Resilienztechniken vermitteln,
- zum Aktivwerden und Nachahmen motivieren,
- inspirieren und Mut machen sowie
- das eigene Selbstvertrauen stärken.
Neben autobiografischen Erlebnissen erzählt die Psychologin Stefanie Kirschbaum auch Selbststärkungs-Geschichten von vier weiteren Menschen, die eine gesundheitliche Krise zu bewältigen haben. Die Geschichten sind so anschaulich und motivierend geschrieben, dass die Methoden zur mentalen Selbststärkung sofort eigenhändig umgesetzt werden können.
Zusätzliche Reflexionsfragen und rund 30 farbige und sympathische Illustrationen von Ariane Merckens runden die Geschichten ab und unterstützen die Leser*innen dabei, ihre ganz individuelle Vorgehensweise oder sogar ihre Selbststärkungs-Strategie zu entwickeln.
Das Buch enthält ein einführendes Vorwort und folgende sechs inhaltliche Kapitel, die sich jeweils mit 8-10 Resilienzgeschichten auf einen wichtigen Hauptaspekt der mentalen Selbststärkung fokussieren, z. B. den Umgang mit belastenden Gefühlen oder das Auflösen von quälenden Gedanken.
Ergänzend zu diesem Lesebuch hat die Autorin das wunderschön illustrierte Kartenset "Was dich stark und krisenfest macht" (ISBN 978-3-9823316-1-4) herausgebracht, das die 42 Resilienztechniken Schritt für Schritt in verständlicher Sprache erläutert.
Die Bewältigung von Krankheiten und gesundheitliche Krisen kann eine große Kraftanstrengung sein. Um so besser ist es, wenn man mit mentaler Stärke und Widerstandskraft positiven Einfluss auf den Verlauf der Genesung und die Verbesserung des Wohlbefindens nehmen kann. Wem es gelingt, den Kopf frei zu bekommen, belastende Gefühle zu reduzieren und innere Balance herzustellen, kann innerlich Berge versetzen und fühlt sich vielen Herausforderungen besser gewachsen.
Dieses Buch enthält 55 Resilienzgeschichten, die
- eine Vielzahl von Resilienztechniken vermitteln,
- zum Aktivwerden und Nachahmen motivieren,
- inspirieren und Mut machen sowie
- das eigene Selbstvertrauen stärken.
Neben autobiografischen Erlebnissen erzählt die Psychologin Stefanie Kirschbaum auch Selbststärkungs-Geschichten von vier weiteren Menschen, die eine gesundheitliche Krise zu bewältigen haben. Die Geschichten sind so anschaulich und motivierend geschrieben, dass die Methoden zur mentalen Selbststärkung sofort eigenhändig umgesetzt werden können.
Zusätzliche Reflexionsfragen und rund 30 farbige und sympathische Illustrationen von Ariane Merckens runden die Geschichten ab und unterstützen die Leser*innen dabei, ihre ganz individuelle Vorgehensweise oder sogar ihre Selbststärkungs-Strategie zu entwickeln.
Das Buch enthält ein einführendes Vorwort und folgende sechs inhaltliche Kapitel, die sich jeweils mit 8-10 Resilienzgeschichten auf einen wichtigen Hauptaspekt der mentalen Selbststärkung fokussieren, z. B. den Umgang mit belastenden Gefühlen oder das Auflösen von quälenden Gedanken.
Ergänzend zu diesem Lesebuch hat die Autorin das wunderschön illustrierte Kartenset "Was dich stark und krisenfest macht" (ISBN 978-3-9823316-1-4) herausgebracht, das die 42 Resilienztechniken Schritt für Schritt in verständlicher Sprache erläutert.
More details
Language
German
Place of publication
Neuss
Germany
Target group
Young adult
Erwachsene und junge Erwachsene, die sich während einer Krankheit / einer gesundheitlichen Krise mental stärken möchten, um die Krise besser zu bewältigen
Edition type
New edition
Product notice
Unsewn / adhesive bound
Laminated cover
Illustrations
farbige Illustrationen
Dimensions
Height: 13.5 cm
Width: 21.5 cm
Weight
190 gr
ISBN-13
978-3-9823316-2-1 (9783982331621)
Schweitzer Classification
Other editions
Complete work / Part of the work

Stefanie Kirschbaum
Das Bundle: Was dich stark und krisenfest macht / Mental gestärkt
Kartenset und Resilienzgeschichten-Buch zur mentalen Selbststärkung
Book
08/2022
1st Edition
Tesoro-Verlag
€33.00
Article not available at the moment
Persons
Author
Psychologin
Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Autorin von Kinderbüchern und Artikeln in Fachbüchern. Seit 2021 Gründerin des Tesoro-Verlages.
ISNI: 0000 0004 5545 9521
Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Autorin von Kinderbüchern und Artikeln in Fachbüchern. Seit 2021 Gründerin des Tesoro-Verlages.
ISNI: 0000 0004 5545 9521
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