
Isometrics 2.0
Von von Haltungs- bis Fitness-Training, Wann & Wo du willst!
Markus Hitzler(Author)
BoD - Books on Demand (Publisher)
1st Edition
Published on 27. April 2023
Book
Paperback/Softback
120 pages
978-3-7460-7995-0 (ISBN)
Description
SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten täglich!!!
"Isometrics 2.0: Von Haltungs- bis Fitnesstraining, wann & wo du willst!" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein innovatives Trainingskonzept vorstellt.
Das Buch kombiniert isometrische Übungen mit dynamischen Bewegungen, um die Muskel-Mind-Connection zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung und in kurzer Zeit durchgeführt werden können, ideal für den modernen Alltag. Markus Hitzler, ein erfahrener sportkinesiologischer Trainer, erklärt die theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen seines Konzepts, das auf der Sportkinesiologie und den Muskel-Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin basiert.
Das Buch richtet sich an alle, die ihre Körperhaltung verbessern, Muskelverspannungen lösen und ihre allgemeine Fitness steigern möchten.
More details
Series
Language
German
Place of publication
Norderstedt
Germany
Product notice
Paperback (trade)
Unsewn / adhesive bound
Dimensions
Height: 210 mm
Width: 148 mm
Thickness: 8 mm
Weight
185 gr
ISBN-13
978-3-7460-7995-0 (9783746079950)
Schweitzer Classification
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E-Book
05/2023
1st Edition
Books on Demand
€9.99
Available for download
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Author
Markus Hitzler ist sportkinesiologischer Bewegungs- und Haltungstrainer, mit den Schwerpunkten im Verhaltenstraining zur Bewegungsoptimierung. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Vertiefungen: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie (fernöstlich, hawaiianisch und westlich orientiert) und in körperlichen und mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen in den Bereichen, Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene sportkinesiologische Trainings-Praxis (Fokus: alltägliche Themen des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist Autor von etlichen Ratgebern, Ratgeberserien und Fachbüchern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.