Qi Gong für Dummies, 2A

UEber den Autor 9 Einfuehrung 23

Teil I: Probieren Sie's mal ... mit Qi Gong 27

Kapitel 1: Was Sie schon immer ueber Qi Gong wissen wollten 29

Kapitel 2: Die richtige Einstellung macht's 41

Kapitel 3: Das ist wichtig, damit Qi Gong wirkt 49

Teil II: Aus trockener Theorie wird bluehende Praxism 53

Kapitel 4: Traditionelle Chinesische Medizin 55

Kapitel 5: >>Yin<< und >>Yang<< 71

Kapitel 6: Die Fuenf Elemente 83

Teil III: Die Fuenf UEbungen des Wudang Qi Gong 97

Kapitel 7: Fuenf UEbungen, die fuer Sie bestimmt sind 99

Kapitel 8: Die Reinigungsuebung 113

Kapitel 9: Stehen wie ein Baum 119

Kapitel 10: Die Naturverbindungsuebung 125

Kapitel 11: Meditationsuebung im Sitzen 135

Kapitel 12: Ausgleich von >>yin<< und >>yang<< 143

Teil IV: Mit Qi Gong hinein in den Alltag 153

Kapitel 13: Hier entlang zu erfolgreicher Qi-Gong-UEbung 155

Kapitel 14: Das Qi-Gong-Medizinschraenkchen 167

Kapitel 15: Das Leben in neuem Licht betrachten 183

Kapitel 16: UEbungen fuer jede Gelegenheit 189

Kapitel 17: Wie Sie es schaffen, dabeizubleiben 207

Kapitel 18: Tipps und Tricks fuer Ihre Qi-Gong-UEbung 213

Kapitel 19: Feng Shui und die Wirkung von Lebensraeumen 223

Teil V: Der Top-Ten-Teil 237

Kapitel 20: Zehn Irrtuemer ueber Qi Gong 239

Kapitel 21: Zehn Tipps fuer eine bessere Qi-Gong-UEbung 245

Kapitel 22: Zehn Minimedikamente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin 249

Kapitel 23: Zehn Tipps zu weiterfuehrender Lektuere 253

Kapitel 24: Zehn weiterfuehrende Webadressen 257

Anhang Die 100-Tage-UEbung 259

Abbildungsverzeichnis 297

Stichwortverzeichnis 305