
Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD)
Zugunsten Deutsche Sporthilfe
Susann Hempel(Author)
Matthias Hangst(Photographer)
Naumann & Göbel (Publisher)
Published in December 2014
Book
Hardback
128 pages
978-3-625-17302-1 (ISBN)
Description
Fitness-Training - einfach und funktionell
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.
- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und großen Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit umfangreicher Übungs-DVD
- Zugunsten Deutsche Sporthilfe
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.
- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und großen Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit umfangreicher Übungs-DVD
- Zugunsten Deutsche Sporthilfe
More details
Language
German
Place of publication
Köln
Germany
Dimensions
Height: 24.5 cm
Width: 19 cm
Weight
616 gr
ISBN-13
978-3-625-17302-1 (9783625173021)
Schweitzer Classification
Other editions
Additional editions

E-Book
06/2015
1st Edition
Apollo Medien
€4.99
Available for download
Persons
Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und "barre concept"-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.